日曜日は
久々のプラクティス。
二週間ぶり？
友人と会ったり
急遽行くことになった代行で
ずっと行きたかったのに行けなかった。
今日のレッドクラスを受けて
やっぱり私は
"沢山口出ししてほしい"
"もっと教えてもらいたい"
と思った。
更に
自分は厳しい環境が好きだと実感w
ドMかしら？笑
だから緩められると
モヤモヤする。
まぁ、今日は頑張りたくないんだけど～
って時はシメシメなんだけど笑
今日は一時間のレッドで
どこまで進むのかな？と思っていたら
マリーチAまでして
とんで
なんと！
ナーバーサナ！
からの
ウールドヴァダヌラアーサナー
マジか、まぁ、頑張りどころね！と
思いきや
まさかの
ここは
セツバンダーサナー笑
背骨の硬さをあげた感じで観たかったんだけど。
そこは緩めてくれて笑
そのつぎは
シルシアーサナではなく
フィニッシングの３つ。
ヨガムードラ
ウップルティヒは容赦ない笑
今日の代行の先生、
初めてお会いしたフィリピン？の方、
ちょいと日本語がカタコトだけど
熱心で
アジャストが上手いけど
ソフトからぐいっと容赦ない。
コメントも的確で
色んな発見があった。
首長く、
顎は引きすぎても上げすぎでもない。
肩が丸くなって
巻き肩になってたのは
頑張りすぎていたこと、
ダウンドッグで
手にばかり体重が乗っていたこと。
お腹が使えないのは
肋骨を反らしていることに気づいてなかった。
ウトゥカタアーサナとか
ヴィドバトラー2とか。
無意識だったのは
太陽礼拝のときの
前屈での手が脚の横にない。
アップドッグの時、
鼻先ではなく
天井の見ていたこと。
やはりドリスティ大事。
色んな発見があって、
絶妙にしんどいけど
楽しかったぁ～。
やっぱり逃げてるな～と感じた。
逃げ道を絶妙に遮断してもらい
自分と向き合い
楽しかった‼️
何よりも
汗をめっちゃかいた。
久々のホットヨガのスタジオで
暖かい中で練習できたのが
ものすんごーく嬉しかった‼️
しばらくスタジオが冷えてたから！
あ、あ
有難い。
来週も行こう💕
というか、
あの先生にまた見てもらいたい～
久々に筋肉痛の予感がします、
今までの練習…😜笑
でも、代行の先生の
そのシャラは
寒い⛄️
どうしようかな…
しかも久々真面目に頑張って
次の日起きる自信…
いや、気合いよね！💪✨
寒いといえば…
今年顔を見合わせるようになった
ヨガを一緒に受けてる人が
北海道移住するからと
プレゼントもってきてくれた。
今までありがとうと。
なんて優しい。
その方と
１００人レッドを一緒に楽しんだなぁ～
お互い分からないなりに
予習のフルレッドも一緒に受けたな～。
お互いのことはよく分からないけど
素敵な出会いだった。
末から行かれるんですって～。
律儀な人です。
他の人にもあげてた。
素敵な出会いにもヨガにも感謝。
やっぱりアシュタンガヨガしてて良かった。
今、足を上手く使えてなくて
足が太いから
向き合い方を変えないとだけど。
足の使い方。
午前中はダラダラしちゃったけど
よい一日でした。
久々のプラクティス。
二週間ぶり？
友人と会ったり
急遽行くことになった代行で
ずっと行きたかったのに行けなかった。
今日のレッドクラスを受けて
やっぱり私は
"沢山口出ししてほしい"
"もっと教えてもらいたい"
と思った。
更に
自分は厳しい環境が好きだと実感w
ドMかしら？笑
だから緩められると
モヤモヤする。
まぁ、今日は頑張りたくないんだけど～
って時はシメシメなんだけど笑
今日は一時間のレッドで
どこまで進むのかな？と思っていたら
マリーチAまでして
とんで
なんと！
ナーバーサナ！
からの
ウールドヴァダヌラアーサナー
マジか、まぁ、頑張りどころね！と
思いきや
まさかの
ここは
セツバンダーサナー笑
背骨の硬さをあげた感じで観たかったんだけど。
そこは緩めてくれて笑
そのつぎは
シルシアーサナではなく
フィニッシングの３つ。
ヨガムードラ
ウップルティヒは容赦ない笑
今日の代行の先生、
初めてお会いしたフィリピン？の方、
ちょいと日本語がカタコトだけど
熱心で
アジャストが上手いけど
ソフトからぐいっと容赦ない。
コメントも的確で
色んな発見があった。
首長く、
顎は引きすぎても上げすぎでもない。
肩が丸くなって
巻き肩になってたのは
頑張りすぎていたこと、
ダウンドッグで
手にばかり体重が乗っていたこと。
お腹が使えないのは
肋骨を反らしていることに気づいてなかった。
ウトゥカタアーサナとか
ヴィドバトラー2とか。
無意識だったのは
太陽礼拝のときの
前屈での手が脚の横にない。
アップドッグの時、
鼻先ではなく
天井の見ていたこと。
やはりドリスティ大事。
色んな発見があって、
絶妙にしんどいけど
楽しかったぁ～。
やっぱり逃げてるな～と感じた。
逃げ道を絶妙に遮断してもらい
自分と向き合い
楽しかった‼️
何よりも
汗をめっちゃかいた。
久々のホットヨガのスタジオで
暖かい中で練習できたのが
ものすんごーく嬉しかった‼️
しばらくスタジオが冷えてたから！
あ、あ
有難い。
来週も行こう💕
というか、
あの先生にまた見てもらいたい～
久々に筋肉痛の予感がします、
今までの練習…😜笑
でも、代行の先生の
そのシャラは
寒い⛄️
どうしようかな…
しかも久々真面目に頑張って
次の日起きる自信…
いや、気合いよね！💪✨
寒いといえば…
今年顔を見合わせるようになった
ヨガを一緒に受けてる人が
北海道移住するからと
プレゼントもってきてくれた。
今までありがとうと。
なんて優しい。
その方と
１００人レッドを一緒に楽しんだなぁ～
お互い分からないなりに
予習のフルレッドも一緒に受けたな～。
お互いのことはよく分からないけど
素敵な出会いだった。
末から行かれるんですって～。
律儀な人です。
他の人にもあげてた。
素敵な出会いにもヨガにも感謝。
やっぱりアシュタンガヨガしてて良かった。
今、足を上手く使えてなくて
足が太いから
向き合い方を変えないとだけど。
足の使い方。
午前中はダラダラしちゃったけど
よい一日でした。
