先月、先々月は
予想しなかった日に生理が来て
だるくて重くてしんどかったけど
今回は予定通りに本日きて
不調はない。
鼠径部にどくどく熱さを感じるものの
ココ最近あっただるさはない。
ただ、
滅多に浮腫まない顔、
特に目がここ3日ほど浮腫んでるのは
何故だろう？
疲れが溜まってるだけかな？
いつもは
生理前はダラダラ過ごしたり
暴飲暴食を無意識やら意識的にしているので
身体は重く
運動もしたくないからサボりがち。
だけど、
今回は頑張ろう！
とにかくマットに立とう！
「無理しない」スタンスで
練習に望んだら
いつもよりも«窮屈じゃない»
あ、あ、
いつも頑張りすぎて
«力んでる»のかな？と実感した。
生理前ほど、
私の場合はしっかりとアシュタンガヨガの練習をして、
身体の血の巡りを良くするって
大事かもと思う今日この頃です。
本日はレディースホリデー🎶
オフィスワークで身体がガチガチだから
家に帰って自己メンテナンスしようかな♪̊̈♪̆̈
本日は久々にＣＤをTSUTAYAレンタル～💛
音楽を使って身体をほぐそう～