昨日の飲み会、
思いのほか
いつも通りに呑んでしまってw
翌日の本日の朝まで
お酒が残っていたという…。
ビールに日本酒にワインに締めのビール
結構飲んだw
どうしても
本日はフルプライマリーレッドを受けたくて
寝坊したらどうしよ？と思い
2時ぐらいから1時間おきに起きる笑
昨日はもうすぐに寝たくて
シャワー浴びずに寝る。
翌朝に全て用意しなきゃいけないから
ぐっすり寝る訳にもいかず
余計に寝つきが悪かった笑
5時50分ぐらいから
シャワー浴びて…
6時45分にはホテルを出ないと行けないのに
湯船に浸かりたくなって
お湯をためる。
思いのほか早くたまり
もう
めためた気持ちよくて～
朝から至福な時間を味わうw
と、なると…
雑なメイクでチャチャッと済ませて
急いでホテルを出る。
どうせ後でドロドロになるから
汗で。
予定通りの電車に乗って
シャラへ🎶
いつもは、マイソールで
月二一回レッドをやっているところへ。
ここに来るの、どれぐらいぶり？
前回は寒い季節だったな。
7:30から9時過ぎまで
説明もしてもらいながらのフルプライマリーレッド。
途中休憩が入ったから
（まだ出来ない、してもないアーサナは見学）
ドロドロにはならなかったかな？笑
でも、
カウントに合わせてのプライマリー
後半ヴィンヤサがキツかった。
今までやったことのないことをやって
楽しかったたぁ～。
うん、普段することはないであろうことをしたから🎶
行ってよかった！！！
お酒も少し抜けたかな？笑
やはり
アシュタンガヨガの練習は
続けようって思えた日。
爽快感！！！
ナバーサナ、
しんどかったなぁ～
でも、
お腹使ってる感あった。
太ももではなく。
下っ腹鍛えるためには
必要だ！！
ウールドヴァダヌラアーサナ
やはり
3回目全然できへん笑
今まで『できる前提』で
練習してたけど、
できる、できないではなく
やっている過程と感覚にフォーカスするようになったら
できる出来ないなんて関係なく
楽しい😊
できない理由を探すのでは無く
チャレンジすること、模索することに
意識を持っていけば
違う世界が見えてくる！！
そして、
やはり、
忘れてはいけないのが
呼吸
明日のレッドはどうなるかな～🎶
（昼レッド）
今日は有給～
ホテルからシャラに直行！
レッド終わりはシャラから喫茶店へ～
優雅な一日の始まり～🎶