今朝も
練習生は少なめ。
そして
本日は
呼吸が物凄く浅くて
重くて
苦しかった。
だけど
とにかく深い呼吸！！
と意識して行った🎶
流石に
本日は、
“ ヨガラグ”持参🎶
明日のためになんだけど、
うん、
今日も完全に必要だった！！笑
呼吸は浅いし
痰が絡むようで出ないほど
詰まりがあったけど、
汗は本日も絶好調～🎶笑
流れを途切れないように
苦しくてもヴィンヤサ通りに動くことを意識して。
（前は出来てた感覚があり
今は逃げてる感覚があり）
やはりヴィンヤサ通りに動くと
しんどい笑
でも
心地よかった。
最近トリコーナーからもうグラグラ。
足の裏、親指
お腹と意識。
ヴィンヤサ通りに動くと熱が逃げないから
柔軟性は高いのか
今日はマリーチBは繋がった。
Cはんー。
いつも通り前は深く行くも
後ろが繋がらないのと
苦しい、
背骨が伸びない。
Dは今日は体力ないのと
会社に出勤する前に
ホテルへ
荷物を預ける予定だったので
やらずにさくさくと。
ウールドヴァダヌラアーサナ
なんだろな、
苦しくて苦しくて
最初だけ8呼吸
2回目、3回目は
もう
今日は恥ずかしいぐらい出来なくて
4呼吸ぐらいだった(｡•́ωก̀｡)…ｸﾞｽﾝ
肘が開いて閉じれなかった。
胸が苦しい。
シルシアーサナは
逃げれず笑
上げてもらうも、
右肘が浮くから
左に傾くいう謎の傾き。
それでも
やはり
今日も練習して良かったって思える。
練習後の爽快感、
グダグダの割には
身体にきちんと効いている
程よい疲労感と筋肉痛。
そして太もも外側が筋肉痛…
あ、あ、
また外の大きな筋肉痛に頼って逃げて
体幹使えてない証拠。
明日は初の
フルプライマリー参加。
どうなるかなぁ～🎶
の、前に今日は飲み会。
あ、あ、
美味しそうなお酒がわんさかある所、
予約してくれてる！！
明日フルプライマリーなのにw
どうなる、どうする？わたし？！
7時過ぎ