日曜日のお昼過ぎは
ホットヨガスタジオでの
優しいアシュタンガヨガレッドクラス。
ガッツリじゃなく
所々説明をいれる
ワークショップのような丁寧なクラス💛
と思えばサクサクサクと行く時もあるが、
この日は
1年ぶり？ぐらいにいらっしゃった方の為に
解説を入れながらの
マリーチまで行かない
その前の、前の、前の、前ぐらいまで。
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナアーサナ
ぐらいまでの丁寧ワークショップ方式w。
この日は
ジャンプスルーを重点的に練習。
最近
おざなりにしてたなぁと反省。
どうしても腕というより肩であげようとする私。
お腹の引き込みが大事だなって痛感。
カウントは
いつもよりガチだったなぁ～笑
たまには
敢えてこのように
丁寧にじっくりフルではしない練習も
マイソールでも必要というか
入れてもいいかな～って思えた。
朝晩行こうと思うと
ガッツリどっちも頑張ろうとすると
しんど過ぎるから
朝は太陽礼拝とちょっとだけ
夜マイソールはガッツリとか
逆とかでもいいかもなぁ～🎶
体力作り♪
いつか、
朝晩の練習を週1に入れてみようと思う私。
と頑張ってるのに
誘われると
食べちゃう。
幸せのパンケーキ
淡路島リゾート
