ダイエット

６月頭から取り組んでいたダイエットですが

この一ヶ月で７０㌔⇒65.8㌔　

４．２㌔の減量に成功しました！

やっていた事は以下の３点のみ

①毎朝３０分早起きして犬の散歩

②帰宅後近くにある幾久グラウンドを４０分ランニング

③ヘルシア緑茶を毎日１本飲む

あとはエクセルに毎朝の体重を入力して折れ線グラフで表示させて

数字を目に見える形にしてモチベーションあげてました（笑

７年前に今の会社に入った時は63㌔だったのでそれを目標に頑張っていたのですが一歩及ばす　＞＜

帰宅後のランニングは体力も付くしいい汗流せるので来月も引き続き継続していきたいと思っています

ワールドカップ

いよいよ決勝トーナメント　日本戦ですね！

パラグアイは格上ですが今大会では番狂わせたくさん起きてますし

是非とも頑張って欲しいところです！

深夜３時からのポルトガル＆スペインも【興味があります】

明日月末最終日で棚卸あるけど　大丈夫なのか　俺！？

自己紹介！(犬のｗ

６月中には個人的なブログと会社のＨＰ作成を目標に掲げていたので

とりあえずブログだけでもと思いアカウント取得してみました！

（ＨＰページは鋭意作成中なので近々ＵＰできると思います）

ブログといっても色々設定する所があって予想以上に大変でした(;^_^A

見切り発車的にＵＰしたので至らないところは多々ありますが少しづつ改善していきたいと思います

で初投稿という事で何を書こうか迷っていたのですが

私の自己紹介はブログ欄見てもらえればいいわけなので

私の娘（？）の紹介をさせてもらいます！

我が家のアイドル犬　モカちゃんです　♀３歳

犬種：トイプードル（体重３㌔）

自分の飼い犬だからという贔屓目抜きで　マジ可愛いです！マジやばいです！

是非実物をお見せしたいですね～

写真の１００倍可愛いと思います！（流石にこれは言いすぎかもｗ