測定

体重 56.6

体脂肪 23.8

朝 豆乳 野菜ジュース

11：00 豆乳

昼 13：20 レモンウォーター
栗入り黄身しぐれ（和菓子）一個


右目が結膜炎？
最近よくなる。コンタクトレンズ入れられないから困る(>_<)
ビタミンとか、バランスとれてないんだろうなぁ～
で、今日はビタミンドリンク飲んでみた。

食事

朝　豆乳

昼　グランデソイチャイラテライトシロップショット追加

１６：００　豆乳

１７：００　６Pチーズ2個

２１：００　白滝　納豆　茗荷　のパスタもどき
　　　　　　もずく　６Pチーズ1個　スモークチーズ2個

２４：００　豆乳


夕方　一人からおけ。立って歌ったらダイエットに良いかなーと思いつつ、勇気が出なかった。。。

測定

体重 56.6

体脂肪 44.７

昨日寝る前に
インド風チキンカレー（カレー粉使用 具はチキン、玉ねぎのみ）と、栗２０粒食べてしまった！

リスになりそうだ(>_<)

でも、体重は増えてなくて良かったぁ!
問題は体脂肪だね！

そろそろ運動始めなきゃ！