パパたんHappy Birthday♡
朝 昼
プロシンシェイクplusココナッツパウダーplusきなこ ヨーグルトplusクリームチーズplusココナッツフレーク もずくそうめん(わかめ・ねばねば野菜)
夕方
そうめん(わかめ)
夜 bisとろタカギ
卵・マッシュポテト・野菜 エビ1尾
鯖のスモーク・マッシュポテト野菜添え
豚のにごこり 野菜添え
きのこのパイスープ
スパゲティ
アイス(バルサミコ酢かけ)
スコーン
運動
軽い筋トレ 腕、ヒップ、ふともも
脱毛
お家でできる器械買ってるからぴぴっとあてるだけなの
普通に効き目ちゃんとあるよ！
エステの脱毛行くくらいならお金も考えて断然オススメ！
夜はパピーの56歳のお祝い♡
今日はお手紙だけ渡してプレゼントは悩み中
なんにしよっー
パパは九州男児で頑固で頭硬くて不器用だけど誰よりも男気があってママ大好きで真面目でお仕事一筋で家族の大黒柱
なんやかんやあるけども大好きよー(=ﾟωﾟ)♡
もっと意思疎通できるようになったらいいな笑
うんうんやっぱ家族だな
とりあえず食べ過ぎて胃が痙攣してた
TSUTAYAで勉強してたら胃がピクピクって笑
今日カラーして暗くしたしあとは久々のイメチェン…
さぁどうなるかはお楽しみ～♡
ミランダちゃん♡