豆腐クリーム
豆腐臭さを消すためにシナモン入れてみたら以外といけた
けどちょっと臭い
作り方はちょーう簡単
水切りした絹豆腐
メープルシロップ
混ぜ混ぜ
ミキサーでガッーと
本当はスキムミルクいれたりするみたいけどないからシナモン(=ﾟωﾟ)
硬く仕上げたかったらしっかり水切りしたり木綿がいいらしい
♪
下のパンケーキもどきはふすま粉パンケーキ
これもちょーう簡単
ふすま粉 米カップ半分
小麦粉 大さじ二杯
豆乳 米カップ半分 以上？
卵 一個
レンジで3分くらいにちんっ！
気分でココナッツパウダーときな粉とか入れたけどこれがいい効果だしてくれたみたい(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
ふすまオンリーにしたいけどこれだけだとぼそぼそだと思う
そもそもふすま粉ってやつは全粒粉の皮のみのところを粉にしたもの
だから小麦代りにはならないね
でも食物繊維が半端ないんだって
てか食物繊維の塊
だからお腹ですごく膨れてくれるし便通も改善
でも不溶性食物繊維だからお水をしっかりとらないとね(=ﾟωﾟ)ﾉ
あとはやっぱりボソボソとりたかったらもっと小麦粉入れたり豆乳を牛乳に変えたりちょっとオリーブオイル入れたり自分でアレンジしてみてね(=ﾟωﾟ)ﾉ
私は極力ヘルシーがいいからこんなにけちってるの(=ﾟωﾟ)ﾉ
あとレンジしかないからね笑
豆腐クリームでパスタ作った♡
きのことレバーとニラのなんちゃってクリームソウメン
？？
そうパスタやなくてソウメン
しかももずくソウメン
どんだけお通じ良くしたいねんって！
とかやなくてお家にあるもので作ったってだけよ！
普通にパスタのほうが美味しいと思うけどなんちゃいけるね笑
ふー今日も満足♡
これからもヘルシー栄養満点料理でぴーちゃんの胃袋を正常に落ち着かせていこっーと
胃袋は大きくなってるわけではなく満腹は脳で感じてるからまずは腹八分目を体に脳に慣れさせてあげなくては(=ﾟωﾟ)ﾉ
キレイは1日にしてならず
ではまた明日
多分ねっ♡笑