0510 なぽこの食べたもの

朝＆昼ごはん

・玄米ごはん
・わかめと玉ねぎのお味噌汁
・塩辛
・シャケ
・ウィンナー
・メロン


間食

・カフェモカ


夕ごはん

・太巻き２つ
・おいなりさん１つ
・棒々鶏サラダ
・牛肉と玉ねぎの炒め物
・かぼちゃの煮物


今日は、休日出勤のご褒美にカフェモカを飲んだ！

しかもLサイズ♪

夕ごはんは、野菜中心に食べたよ。

0510 今朝の体重

－1キロ

昨日の体重が異常値だったのか、すんなり1キロ減。

この調子でがんばるぞい！

0509 なぽこの食べたもの

朝ごはん

・砂肝のにんにく炒め
・マカロニサラダ少々
・ビーフシチュー少々
・メロン


昼ごはん

・クノールスープパスタ
・温野菜サラダ
・からだ巡り茶


間食

・イチゴヨーグルト


夕ごはん

・寿司（えんがわ、イカ、アジ、甘エビ、ウニ、いくら）
・乾きモノ（ポテチ、サラミ、アジセン）
・ダイエットビール2.5缶


今日は、会社の上司のお宅で、日頃のうっぷんを色々聞いてもらった！

ビールもおいしくいただいちゃいました。

明日の朝、少しは痩せているといいなぁ。