ジムに置いてあった、ピラティスボールがあまりに気持ち良かったので、早速、自宅用に買いました❣️
歪み強制にもなるし、簡単に体幹トレーニング出来る！
背骨にあてて寝ると、姿勢が良くなる感じで気持ちいい！
座って姿勢を維持すると、シャキッとする感じ❣️
空気を好きなように抜くだけ。
このポールの良い所は、軽くて小さいコト。
ペチャンコにもなります！
持ち運び楽です。
しかも、安い❣️
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若年性パーキンソン病、私の昨日の調子表
振戦回数 2
肩周り辛さ−3.歩き辛さ−6.左半身の動き辛さ−6.怠さ−2
朝、ヒスチジン、ムクナマメ、リーゼ朝晩
ラジオ体操、ストレッチ30分、有酸素運動45分.ウォーキング20分
相変わらず調子良い
この日の調子をプラスマイナス0の基準にしています（悪→プラス、良→マイナス）
パーキンソン病になった私の現在のオススメ愛用品！