こんにちは。
最近ふと気になった事を
書いてみようと思います。
ココス朝メシ
投稿ネタを物色していてふと睡眠について考えてみました。
若い頃は、多少無理をしても一晩寝ればなんとかなる！という感じでしたが、数年前から少しずつ身体の変化を感じるようになりました。※ 歳を重ねると健康が気になる。
その中でも
特に変わったなぁと思うのが、
睡眠です。 
若者だった頃は、休日になると昼までは平気手寝ていられたのに……。
最近は夜中や明け方に目が覚めることも増えて、以前ほど長く眠れなくなりました。
もう少し寝たいのになぁ…（´-`）.｡oOと思うこともありますが、一度目を開けると
身体がお目覚めモードになる。
そして、昼間に睡魔が襲ってきてあくび三昧。
挙げ句、夜は睡眠不足を取り返すかのように眠れるかと思いきや、
アドレナリン全開で眠れず。
結果、眠剤で強制的に寝る感じです。
年齢とともに変わっていく身体に合わせて、無理に昔と同じ生活をするのではなく、今の自分に合った過ごし方を見つけることも健康なのかなとすごく意識する様になりました。
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