ご訪問ありがとうございます
皆様もマスク不足に苦労されていることとは思います。
私は一人暮らしなので多少の買置きがあるので何とか今はもっていますが、いつまでもつか不安です。
そんな中で昔から「鼻呼吸」は非常に大切だということを思い出しました。
「鼻呼吸」は鼻毛や線毛、粘液でろ過することができます。またある程度、鼻から呼吸することにより空気も湿潤されウィルスの運動も抑制されます（コロナウィルスが湿潤に弱いかは今は不明です）。
「口呼吸」すると直接、のどを通り肺に入ることになりウィルスがそのままになってしまいます。
また寝ているときは無意識に「口呼吸」していることもあるので、寝ている間にため込んだ口の中の細菌を洗い流すために朝食前に口内を殺菌することは大切です。
風邪、インフルエンザ予防にもマスクをしていて「鼻呼吸」はしにくいですが意識して「鼻呼吸」をすることによりリスク低減につながるのではないでしょううか