★2014年のトランスフォーメーション★

みなさま
明けましておめでとうございます。
本年が喜びに満ちた素晴らしい一年に
なりますようお祈りいたします。

そこで、2014年の
エネルギー・フローに
関して得たインスピレーションを
地球を俯瞰したような
スケールで描いてみました。
どうぞご覧ください。

2014年は
いっそう多様で
多彩で多次元な
展開になる模様です。
新陳代謝という
細胞レベルから
天変地異という
地球規模の変動まで
深く広い
変容が起こりえます。
そう、
「変容」は2014年の
キーワードの１つに
なるでしょう。

あらゆる可能性を
孕んだ時空間
というのは、
モノゴトが
アップテンポに
進む一方で、
ヒマラヤの氷河が
突如として
溶け出すように、
予期せぬ変動が
疾風怒濤に
押し寄せることも
ありえます。

だから
今に集中して
瞬間、瞬間で
選びとった方向に
目の前にある
方法や材料を使って
進んでいく。
その時に
手にする松明は、
これまでの常識、情報
といった表層の知恵よりも、
身体感覚や直感といった
人類として
長年受け継いできた
「内なる叡智」の
方がよいでしょう。

かつて大海原を渡り
テラ・インコグニタ
（未知なる大陸）に
移り住んだ人々のように、
心をひらいて
不安を手放し
流れに委ねて
一歩、一歩
進んでいくことで
光は見えてきます。

未だに使われていない
ほとんどの「DNA」を
フルにアクティベート
すれば、
すべてが崩れ去る
ように見える時こそ
再生のあらゆる
可能性が
自分にも人にも天地にも
漲ぎります。
それを
信じてかけてみる。
手をつなぎ
力を合わせて。

そのように
純粋に生きることに
集中した時に
祝福の虹色が
天地を
染めるでしょう。

身体のOSを書き換える！GLA体験会＠目黒

来る１１月１６日（土）１８時～から、
「身体のOSを書き換える！GLA体験会＠目黒」
と題して、GLAの体験会を開くことになりました。
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日時：１１月１６日（土）１８時～２１時
場所：八雲住区センター２階和室
　　　（目黒区八雲一丁目10番5号）　
＊お時間のない方は都合のいい時間帯に部分的に参加してもOK
＊遅刻や早退もOKです。

内容：お一人約２０分程度の施術体験
　　　坐り方、立ち方、歩き方のレッスン
　　　セルフケアの方法

定員：１5名ほど
会費：￥5,000
特典：GLAのセッションを受ける時に、割引価格となります。
注意事項：上下のスェットなどやわらかい素材の施術を受けやすい服装でお越しください。

申し込み＆問い合わせ窓口：
大村浩子（GLAプラクティショナー）
qiyorra@i.softbank.jp
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東京での開催は久しぶりですので、
セラピスト、ヒーラー、施術者、
カウンセラーといった
プロフェッショナルの方も
今の自分を変えたい方も
ぜひ体験にいらしてください。

体が変われば心も思考も変わります。
スイッチを入れて
潜在能力を目覚めさせましょう。

詳細情報はFacebook にあります。
お申し込みはこちらからどうぞ。
↓
★身体のOSを書き換える！GLA体験会＠目黒★


★体験会では、、、★
GLA（グラヴィティ・ライン・アライメント）の創始者、治療歴３０年超のミッキー寺澤があなたの骨格に働きかけて、身体OSを書き換えます。痛みもなく短時間で変わります。病気や違和感・不調や怪我の影響も解消できます。

★キレイを作る！GLAとは？★

キレイを創る！GLA（グラヴィティ・ライン・アライメント）は、骨格に働きかけてエネルギーの滞りを解放し、自然治癒力のスイッチを入れ、さらに心身を美しく調律・開発します。

重力を味方につける方法を学ぶことで、人間に本来備わっている限りない生命力が活性化されます。

★GLAを体験すると、、、★

軽やかでしなやかによく動く身体になる
美しく無駄のないシェイプになる
小顔、美脚、美デコルテができる
自分をもっと好きになれる

★限りない可能性★

身体には本来完璧な仕組みが備わっているので、自分が生きている中で作り出した病気や不調は、自分でニュートラルな状態に戻すこともできるのです。なりたい自分に近づくこともできます。GLAが体からリセットして「頭」「心」「体」を統合して生命力を活性化するお手伝いをします。

★凛とした女性は胸骨から★

自分の軸をもっており、
人やモノゴトに左右されず
いきいきとやりたいことをする力強さと
人には優しく慈悲深く
しなやかさを兼ね備えるーーー

「凛」とした女性とは
およそこのようイメージで
たとえるならやはり「竹」の
ような人でしょうか。

嵐の中にあっても折れず
晴れた日には
優しくサワサワと風になびく
葉が人を癒してくれる竹。
凛とした美しい姿を
私たちに
見せてくれているると
思います。

このような女性に近づくには
まずは身体的に
よい姿勢になることが
いいでしょう。
身体から整えると
中身も次第に備わってくる。
そういう風に人間は
出来ているからです。

しかし、
これがなかなか出来ない！
多くの人が
背中が丸まっているので
背中をピンと伸ばそうとしますが
これは背中に緊張をもたらし
返ってよくありません。

猫背や背中が丸まっていると
言われる状態は
実は前側である胸骨が縮んでいるのです。

びっくりするかも知れませんが
思い込みをすてて
一度よーくよーく
自分やまわりの人の姿勢を
観察してみてください。

もし背中や肩をリラックスさせたまま
常に胸骨を斜め上１５度
ぐらいに保つことができたら
なんの根拠もなくても
自信がみなぎり
ハッピーになれます。

★スロトレ、体幹トレもいいけれど★

いわゆる外につけるアウターマッスルではなくて
骨格を支える深部の骨格筋を
鍛えるのは大事なことだと思います。
中でも身体の中心軸となる
深部筋（インナーマッスル）は
健康に生きていく上で
とても大切な部分です。

最近は日本古来の武道や芸事にも学んで
体幹が大切であることを
ひもといてくれる著書も多数あり、
体幹が広く認知されつつ
あると思います。
同時に、スポーツや舞踊の
専門家がトレーニング方法を
紹介してくれています。

それらを一般の人が試すことは
素晴らしいことだと思います。

ただし、
まずは己の状態をよく知ること。
根本である骨格を整えること。
をGLAではファーストステップとして
大切にしています。

実は、
骨格がバランスよく整っていれば
座る、歩く、立つ
体幹は整っていきます。
日常の所作の中に
トレーニングに匹敵する
方法はいくらもあるのです。
また、イメージトレーニングなど
肉体への負荷など
かけなくても
インナーマッスルを
維持する方法もあります。

少々辛いのは平気だし
チャレンジが好きな方は
トレーニング
もし自分に負荷をかけないと
鍛えられないと
発想しているとしたら
それは思い込みなのです。

散歩でダイエットできる体になる

久しぶりのブログとなってしまいました。

今回は歩くこととダイエットについて
書こうかな～。いまウォーキングや
散歩ってはやりですよね。
ダイエットはずいぶん前から
様々な方法がキラ星のごとく
表れては消えていきますね、笑。
私はダイエットという言葉は
あんまり好きじゃないなあ。

そもそも、
余分に見える脂肪ちゃんも
骨格と筋肉が
本来理想的に働きやすい場所から
ずれていると
体のバランスをとるため、
自分を守るために
ついてくれているのです。

体に自分の不安や恐れがある人も
何かにしがみついているときも
それらに関係のある場所に
ちゃあんと脂肪ちゃんが
ついている。

食欲に走ってしまう人も
食べ過ぎる原因は
心の奥の方に
「不足感」「不安」が
あるのです。

肉体からも心からも
思い込みという贅肉を
はずす。
それが本当のダイエットだと
思います。

とくに肉体から働きかけて
ささっと痩せて
なりたい自分になることは
そんなに難しくありません。

例えばウォーキング。

朝や夜にゆっくり散歩する。
体重を内側にしっかり
感じてスイスイ歩く。
これを１日３０分くらい。
これだけで
体は変化しはじめます。


減量を意識するなら
１秒間に３歩進むぐらいの
早いスピードで
かかとから着地することを
重視して歩く。

なかなか効果的です。

ただし！

重心やかかとからの着地が
できない人は
足首、膝、股関節の
バランスを調整した方がよいでしょう。
特に過去の怪我やクセがある人
ゆがみがあると思う人、
その結果としてでてきた
X脚、O脚、曲がった足など、
変えられます。
GLAなら３０分ほどでしょうか。

「あるくこと」の
イメージをかえるだけでも
劇的に改善されます。

自分の足で歩くことは
人生を歩むことそのもの。
意外と奥が深いです。