★聖なる場所はそこかしこ？★

聖なる場所とは
一般に
高いエネルギーが流れて
上とツーカーに繋がりやすい
場所をいうのでしょう。

海、山、湖、川、森、など
大自然を感じられる所、
古くから大切にされている
神社仏閣などはその代表格。

しかし、自分にとって
もう少しカジュアルで
パーソナルなレベルで
聖なるスポットを
探してみましょう。

例えば窓際の図書館の一席、
落ち着けるカフェ、
会社の休憩室、
だれもいない屋上、
近所の公園、噴水、
並木道のベンチ、
夕日の見える歩道橋、
静かな石畳、
手入れの行き届いた庭園
広々としたキャンパス。。。

そこにいることが
とにかく心地よい所、
なぜか集中して
読書が進むところなど
時間の制約、
義務を感じる仕事の数々から
ふっと抜け出せる場所というのは
自分にとってのオアシスであり
自分を取り戻せるという意味では
聖なるスポットではないでしょうか。

とりわけ早朝というのは
自分も世界も
生まれたてなので、
至る所が美しい聖なる
スポットとなりえる
ような気がします。

駅前のカフェで
一杯の珈琲とともに過ごす１０分。
香りを楽しんで
パラパラとめくる本の言葉から
新鮮な気づきをもらったり、
自分の体に意識を向けてみて
何か感じる感覚があったり、
ふと思い出す人がいたりする。

そういうときは
よい閃きの瞬間。
そうです。
聖なるスポットというのは
インスピレーションが
湧いてくる場所。

たとえそれが明らかに
天使や宇宙や神からの
メッセージと
はっきりわかるもので
なくても全然かまいません。

だって、
どんなに否定しようとも
人間は地球で生まれて
地球に育まれている。
その地球は宇宙に育まれている。
つまり人間は身体を通じて
どのみち宇宙と
繋がっているのですから。

さて、今日は素晴らしいお天気！
しなければならないことの合間に
自分のお気に入りの場所で
ほっこりしたり、
キラっと閃いたり
今日も楽しんでください。

★台風の日にまとまる！★

★GLAとはなんでしょう？★

このシンプルかつ本質をつく質問にいつも四苦八苦していました。「大切なものは見えない」といったのは「星の王子さま」の作者であるサンテ・エグジュ・ペリーですが、まさしくその通り。大切なことは言葉でも伝わらないような気がしてなりません。では我々はいったい何をつたえあっているのでしょうか？それはきっとハートのバイヴレーションではないかと私は見ています。

とはいえ、言葉による説明がないと安心できないし、どのような世界にも入り口はあるもの。そこで以下のようにまとめてみました。

「キレイを創る！GLA（グラヴィティ・ライン・アライメント）」は、骨格に働きかけてエネルギーの滞りを解放し、心身を美しく調律・開発するボディ・トリートメントです。重力を味方につける方法を学び人間に本来備わっている限りない生命力を活性化します。

よーし、よーし、夜明けは近いぞ～（意味不明）

GLAにピンときたかたは、どうぞこちらもご覧ください。

グラヴィティに恋して

★肩の荷をおろしに外に出る★

雨の東京、みなさんいかがお過ごしでしょう？
私は仕上げねばと思う原稿がはかどらず、ちょ
っとゴロゴロ。「自分のガイドど出会う瞑想」
とやらをやっても、お花ばかり浮かんで爆睡す
る始末。ダメダメな午前中を過ごしております。

さて、昔から「肩身が狭い」「肩肘はる」「が
っかりして肩を落とす」「肩をすくめる」「肩
の力を抜く」など、日本語には身体の名称を使
って人の心理や状態を表す素晴らしい表現がい
ろいろとありますね。現代では肩凝りに悩む方
が多いのですが、その理由はずばり、肩の力を
抜いて、肩の荷をおろすことがなかなかできな
いことです。物理的にも感情的にも精神的にも
これがなかなかできない。なぜでしょう？

１つにはストレスですね。でもストレスって何
でしょう？プレッシャーやストレスはある程度
自分が感じとってしまう部分があります。失敗
してはいけない、人様に迷惑がかかる、恥ずか
しい思いをしたくない、、、、こうした考えや
感情がストレスやプレッシャーを大きくしてし
まいます。しかし、いくらそうだとわかっても
それほど感嘆に考えや気持ちを切り替えること
ができないのもまた事実で、しらないうちに、
肩、肘、に始まり腕全体、首、顎まで常に緊張
してどうやって力を抜いていいかわからない人
も少なくありません。

『感情地図』（キャロル・ライトバーガー著）
という本がありまして、身体の各器官は「感情」
と対応しており、身体の不調が自分のどんな思
考や感情からくるものかがわかるようになって
います。肉体と感情と思考は密接に関連しあっ
ているのは責任感からくる「肩凝り」を経験す
る日本人なら、すぐに理解できるのではないか
と思います。

ちなみにこの本によると、だいたいの不調が
「恐れ」「不安」「怒り」「絶望」「悲しみ」
「罪悪感」「憂鬱」「悲嘆」「恥」といったい
わゆるネガティブな感情によるものとあり、さ
もありなん。いやはや骨の随から筋肉、臓器に
至るまで、細胞の１つ１つが、実に様々な感情
に影響を受けて記憶しているもんです。

ところで、感情は本来瞬間的なものですが、こ
れを思考が引き伸ばして「悩み」にまで拡大し
てしまうこともしばしばあります。思考は実は
感情の背景にあり、自分の態度を左右しますし、
自分の信じる信条や価値観を形づくり、モノゴ
トの見方を決定しているものです。それほど大
切な思考、考え方ですが、みなさんはどこで仕
入れた情報でそれらを作ってきたでしょうか＾＾？

肉体に関してよく言われることは、新鮮で滋養
のある食べ物をバランスよくとることが、健全
な肉体には必要であるということです。そして
栄養やカロリーはあくまでバロメーターの１つ
であり、自分の嗅覚、味覚、触覚、視覚など五
感をフルに使って、自分にあう食材や食品を選
びとることも大切です。思考についても、ある
程度同じことがいえるのかも知れません。その
ように自分にとって、よいと思える考え方に出
会うためにも、まずは、ガチガチに緊張してサ
インを出してきた肉体を解放してあげて、新た
な気づきを呼び込むのもいいと思います。

あ～またまた堅いこと書いちゃったなぁ。なに
ごとも肩に力の入っているうちはあんまり成果
があがらないんだよね～。やっぱりリラックス、
リラックス。焦った気持ちで、机にかじりつい
てばかりいても、楽しんでできるはずのことも
はかどらないと気づきましたので、午後は出か
けることにしました～。と書いていたら、ワォ、
晴れてきました♬

★「走る」ためにもまず「歩き方」から 〜脳の再マッピング〜★

ジョギングやマラソンをする方、ウォーキングに親しむ方が増えていますね。これからの季節、ますます楽しめそうです。私もここ１週間のことですが、足の指、とくに親指をもう一段リリースすることで、歩いている時の感覚がまるで違ってきました。

疲れない、しなやか、美しい、笑。

いや～私の足とってもいい具合なんです。足指、足首、かかと、ひざ、股関節はいうまでもなく連動していますが、ますます体幹をつかって、重力にぽーんと乗りすすーっと歩けているのです。
そこで、やみくもに歩いたり、走ったり量的に鍛錬するのではなくて、体の奥から変える質的トレーニングも考えてみました。これは必要な段階に応じて、とても効果的な再プログラムになるでしょう。例えば怪我のリハビリや能力開発など。親指の感覚が変われば、ゴルフやランニングなどのスポーツ、バレエなどの舞踊、ヨガのようなエクササイズ、果ては立ち仕事や日常の所作にも多大な影響があります。これを「ボディ・マッピング」と呼びます。実は「脳の中の身体地図―ボディ・マップのおかげで、たいていのことがうまくいくわけ」という本が紹介しているように、最近では脳と身体と能力の繋がりが少しずつ解明されています。

人間の脳及び身体には、自分の身体を思い通りにコントロールするのはもちろんのこと，ハンマーでもラケットでも車のハンドルでも包丁でも、およそ道具という道具を、まるで身体の一部のようにコントロールできる能力があります。これは脳の中にある「ボディ・マップ」のおかげだと考えられて近年研究が進んでいます。様々な身体の現象や状況がどうして発生するのか？そのメカニズムがじょじょに明らかにされれば、例えば、なぜ日本の現代の匠たちがミクロン単位の微調整を手作業で行えるのか？なぜ天才ピアニストの指があれだけ動くのか？なぜ体操選手がイメージしたら高い難易度の宙返りができるのか？なぜ身体麻痺が起こるのか？といったことも、より明らかにされるでしょう。すると、いずれ瞑想や呼吸法、エネルギーのコントロールなど、あるいはイメージを使うことで身体能力を活性化させて、やがてはたくさんの人がアストラル・トラベルやテレポーテーションもできるようになるかもしれません。それほどの可能性を秘めた人間の身体、そして脳の仕組みはの解明はまだこれからです。

ここで大切なのは「人間は変われる」という点ではないでしょうか？そもそも人間の脳は３％程度しか使われていないと言われていることからも、また精緻な「ボディ・マップ」を作り上げられれば上げられるほど、人間は意図する通り、自由自在に変化する可能性を秘めていることを素直に受け入れられれば、「老化」という「観念」からもかなり解放されると感じています。これを、この本の中では「脳の可塑性」と呼んでいます。これは、例えば病気の症状が悪化することもありえますが、元に戻るということもあることを意味します。さらには、今までできなかったことも脳と身体の各部分との繋がりをつくり、脳のボディ・マップをよりいっそう精緻なものにすれば、新たな能力も開発できるという希望も与えてくれます。今まで「才能」「特殊能力」と呼ばれてきた領域に対して万人が手が届くチャンスがでてくるということです。そして、人間という自分の存在を、さらによく知り素晴らしいと感じることで、生命の奇跡を喜びわかちあえれば、一人一人がもっとハッピーになれるのではないかと妄想しています。


http://www.amazon.co.jp/脳の中の身体地図―ボディ・マップのおかげで、たいていのことがうまくいくわけ-サンドラ-ブレイクスリー/dp/477269515X/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1377906016&sr=1-1&keywords=脳のなかの身体地図

★外反母趾はチャンス！？★

毎朝起きる度に爽やかになってきました。
さて、私事ですが、
足先は私にとっては
コンプレックスの１つでした。
でも、外反母趾の足を変えて
根こそぎ身体を変えていこうと
思い立ってからというもの
何かが急速に動きだしました。
なんというのか、
運命の糸車が
くるくると回り出した気がします。
糸車は意図車でしょうか＾＾？

肉体の感覚的には
足指と全身のつながりに
敏感になることこの上なし。
大好きなクリスタルも加えて
あれこれ試行錯誤しています。
人間の体はよくできている。
可能性は限りない。
といったことを日々感じます。
いくつになっても
never too late!