自己肯定感を得るべく、
自己内改革をちょこちょこ起こして
１年ほど。
なかなか心に落とし込めないのが、
「存在するだけで価値がある」
というマインドセット。
自己肯定感を体得するのに、必要不可欠な思考らしい。
ということに、１年かかって気づきました。
「何かを成し遂げたから価値がある」、のではない。
「存在するだけで価値がある」、んだ。
なかなか思えないんだな〜、これが。
思えば、
私は何かを達成したとしても、なかなか自分のことが認められなかった。
「今のままじゃダメ。もっと変わらなきゃ。」
っていつも思ってた。
この思考を落とし込めない限り、
何をしても自分に価値があるとは思えないのだそう。
今の自分を認められず、常に変化を求め続けることになってしまうのだ。
つ、つらすぎる‥。
この思考を手に入れるためには、
毎日唱えると良いらしい。
「私には価値がある」「私は素晴らしい」‥などなど。
やっているうちに虚しくなってしまうので、
長続きしない、この習慣
先日夫と話していたら、
「えっ？だって自分に価値があるのは当然だもん」と。
いいな〜