なんとか今日で3日目！
今朝の体重
★49.60キロ
★体脂肪率29.2％
昨日の運動メニューは、
起床後コップ１杯程度の水を飲んでから
20分弱程度のジョギング
腹筋運動（クランチ20×２ ヒップレイズ10×２）
ダンベルによる腹斜筋の運動（サイドベンド左右10交互×４）
Tarzan…骨盤＆下腹
モムチャン3週間… ヒップ＆太もも
食事制限は特にしてませんが、
食べる 順番・物・時間は少しからず考えています
ちなみに腹筋運動等は
トレーニングマニアの旦那監修のもと行っていますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
体重や体脂肪率には大して現れてないけど、
カラダはすっごく効いてます
まず子供を抱っこして階段を上れませんww
太ももや股関節、横腹など筋肉痛なので
まっすぐ歩くことすらできませんww
産後直後の歩行みたいw
だけど、そんな姿を見ている旦那が
「頑張ってるな！
」とたくさん褒めてくれます(●´ω｀●)ゞ
トレーニングを始めたきっかけは
最近、旦那が趣味のことばかりで全然相手にしてくれないので
「私に飽きてきてるんじゃ
」と落ち込んだのがきっかけ♪
誰かが言ってたような、
「あの人（意中の人）は、自分に甘い人はキライ！デブは嫌い!!・・そう思うと頑張れる」って。。
まさにそんな感じ
旦那に「太ったね
」と言われ早５年。。。
産後のせいにしてきたけど
下の子ももう9ヶ月になるし、
甘ったれたことばっかり言ってられない。(´д｀lll)
とにかく、「キレイになったじゃん！」と言われるまで
ひたすら努力します
でも自分に甘い私。。
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