実録！女子会しゃぶしゃぶ食べ放題☆
初めましての皆様簡単な自己紹介↓↓↓元・体重106kg食欲旺盛型の肥満！(MAX体重112kg)３年がかりの自己流ダイエットで65kgまで減量しました2022年 初夏に72kgまでリバウンド現在 約66kg～68kgを停滞糖尿病、高血圧(改善傾向)、高尿酸値症の治療中美味しいものを食べながら痩せたい。ダイエットど素人が成功も失敗も包み隠さず大幅減量にチャレンジしているブログです♪12月はダイエット強化月間です！アメンバーについてアメンバー申請は現在、相互フォローの方のみです☆皆様、いつもいいねやコメントありがとうございます！大変励みになっています♡☆コメント欄はお返事が遅くなりそうな時などは閉じてます(12月は残業多めなの…)「読んだよ」のイイネ大歓迎です☆夏からの停滞期を脱するため、12月は今年最後の追い込み！(24日、25日は除外♡)・禁酒・お菓子禁止・ジュース禁止ブログも頑張りますでは、本編スタート＼(^o^)／さっそく、12月の強化月間第一の難関を迎えておりました。それはしゃぶしゃぶ食べ放題年末に向けて色々あるよね。友達とご飯会だったり、会社のみんなで寄りあったり、デートなんかもね～先日ぽっちゃり仲間3人でお食事してきましたいつメンのRちゃん、Kちゃん。Rちゃんは危険な恋が好きな100kg級女子Kちゃんは年下彼氏がイケメンな70kgシンママしゃぶしゃぶ女子会…危険な響きですダイエットしてるからと言って断るのも寂しいし、ちゃんと食べるものをコントロールすればきっと大丈夫！！…なハズ。気が大きくなって食べすぎないように頑張りましたダイエット女子！しゃぶしゃぶ食べ放題で食べたもの全部公開しますその後の体重も大公開＼(^o^)／まず、女子会参加前に体重計に乗りました66.0kgしゃぶしゃぶ 「ゆず庵」で食べたもの・茶碗蒸し・もずく酢・ゆずネギ・マイタケ2人前・しめじ・レタス・水菜・とうふ・牛しゃぶ ２皿・若鶏もも ２皿 (柚子胡椒で食べると最高)・寒ブリのお寿司一貫・えび天 1本・ポン酢・黒烏龍茶 2杯・ルイボスティー 1杯・無糖アイスティー 1杯お出汁は昆布だしですこうやって書き出すと結構食べてますね。我慢したつもりだったのに女子会帰宅後すぐの体重↓↓↓67.2kgとっても正直に増えておりました( ˙-˙ )純粋に身体の中に摂り入れた食糧の重さですね写真のゴマだれは結局使わずにRちゃんにあげた寒ブリ一貫がすごく美味しくて涙出そうだったよーコメ美味しい！！そして、お風呂やらトイレやら運動やら睡眠…諸々こなししゃぶしゃぶ翌朝の体重66.4kg一晩でちゃんと減ってきてた食べ放題のあとは気を抜かずに運動、お風呂は湯船に浸かる、トイレをきちんと済ますなどすれば、ちゃんと体重も戻ってきますね＼(^o^)／ほっとしたそして食べ放題しちゃった翌日の食事は質素に( ˙-˙ )☆朝ごはんミニトマト 3個酢キャベツゆで卵 １個白湯☆昼ごはんこんにゃくベーグル １個はちみつわかめスープ野菜サラダ(キャベツ、レタス、人参)和風ドレッシングコーヒー無糖☆夕ごはん手作り鶏ハム糖質オフ炊きご飯80ｇもやしナムルトマトとレタスのサラダ大根のお味噌汁レモン水鶏ハムは鶏胸肉(皮は取る)を観音開きに切り開くフォークでプスプス全体的に刺す砂糖(うちではラカント使用)と塩を少量擦り込むお酒少しかける鶏肉をくるくる巻くラップでまいて、アイラップに入れて沸騰したお湯に放り込んで蓋して放置しておいたら出来ます＼(^o^)／色んな作り方があるけどこれが一番しっとり出来ましたとは言っても12月に入ってまだまだ200ｇしか痩せてないTVerでブラックペアンの配信始まったから、エクササイズバイクに２時間乗りました！ドラマみながらだとあっという間よオススメのこれ↓↓↓◆SALE今だけ 16,700円◆ ＼新型大人気モデルご注文承り中／ フィットネスバイク スピンバイク ルームバイク エアロ バイクビクス 高齢者 筋トレ ダイエット器具 健康器具 有酸素運動 家庭用 静音 折り畳み 連続使用 120分 マグネット マシン 室内楽天市場16,700円ブラックペアンめちゃくちゃ好きなドラマ！二宮和也くん演じる渡海先生がカッコイイ♡セリフがいちいちセンス良くてダークヒーロー過ぎる続きの配信も楽しみ♡今日もお仕事＆ダイエットがんばります＼(^o^)／皆様も良い日になりますように。こちらもよかったらポチリよろしくお願いいたしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いつもポチリありがとうございます楽天スーパーセール♡さっそく購入履歴より2箱買うとお得！タフブラックがお気に入り♡カラコン 1ヶ月 1か月 マンスリー 【スーパーSALE限定価格】 両目 2カ月分 【新色登場】 TeAmo コンタクト コンタクトレンズ まとめ買い4枚 送料無料 度あり 度なし楽天市場2,310円こんにゃくベーグルはこちら♡【半額＋豪華おまけつき！】 ベーグル 蒟蒻ベーグル 手作り 国産 こんにゃくベーグル 送料無料 【 合計12個セット (3個セット×選べる4種類)】蒟蒻 40%以上配合！ 驚きの低カロリー こんにゃく ベーグル カロリーオフ ダイエット食品 詰め合わせ パン おためし楽天市場2,976円2回目の購入☆匂いがやっぱり豆っぽいけどパスタ食べたい時に利用しています【期間限定★20%OFF】【セット品】送料無料 ZENB 丸麺 ゼンブ ヌードル 4食 パスタソースセット ｜ 糖質オフ 低糖質 糖質制限 糖質コントロール グルテンフリー 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 低GI 黄えんどう豆100%楽天市場2,111円会社に持参するお茶♡国産 どくだみ茶 ティーパック 2g×50包 宮崎県産 [どくだみ茶 国産|ドクダミ茶|どくだみ|ドクダミ|健康茶|送料無料]楽天市場1,350円水出しはこれが一番香り豊かで美味しいと思いました♡日東紅茶 水出しアイスティー アールグレイ ティーバッグ 12バッグ入り×3個セット 【メール便ポスト投函】【全国送料無料】楽天市場1,198円
