ブログをご覧いただきまして
ありがとうございます
～出張型で、北摂地域で介護予防ダンスを教えます～
アドバイザーのNAOです
日常生活が楽しめるカラダ作りのお手伝い
年内ラストの
高齢者向けの介護予防ダンスレッスン
ベーシックの動きと
ワルツにマンボのリズムに合わせて
座位・立位で踊りましたよ〜
歩くための脚力
生活するための腕力
姿勢を作るための腹筋・背筋
全身気持ち良〜く
リラックスできる動きを取り入れた
リズム体操
また来年もこれからも
毎日が楽しく動けるカラダ作りを
お手伝いしたいです
ありがとうございました😊
これなら出来そうだと思えること
楽しいと感じること
そして終わったあと運動の効果を
実感しましょう
楽しんで一緒に動かし踊りましょう～