楽しく動けるカラダ作り♡高齢者向け介護予防の元気ダンス

ブログをご覧いただきまして

ありがとうございます 

飽きずに無理せず動かせる 

                        高齢者向けの元気ダンス

高齢者向け介護予防体操

ゆったりほぐして柔軟性を高めるストレッチ

懐かしい曲にリズムを合わせながらのリズム体操も取り入れながら、いつまでも楽しく楽に過ごせるよう毎日をお手伝いします

アタマもカラダも若々しく元気！

カラダ軽やか！

転倒知らずの毎日を！
 スリ足、つまづき防止
 ストレッチでしなやかな身体づくり

元気体操で楽しくアタマとカラダを動かし

健康寿命を伸ばしましょう