Abundance Lifeの川'上美佐です。
「どうでもいい。」と思えた日から、人生が少しずつ変わり始めた。
ずっと、人の顔色を気にしてしまうクセ。
誰かが不機嫌そうにしているだけで、
「私、何かしたかな？」
って、自分を責めてしまう。
本当は何も起きていないのに、
心だけが勝手に疲れていく。
そんな毎日を送っていない？
職場では、
言いたいことがあるのに飲み込む。
「空気読めないって思われたら嫌だな」
「言っても変わらないし」
「めんどくさい人と思われたくない」
そうやって今日も自分の気持ちを押し込めてしまう。
周りからは
「気が利くね」
「しっかりしてるね」
と言われる。
でも、その言葉の裏で、
どれだけ我慢して、
どれだけ神経をすり減らしているか。
それを知っている人は、
ほとんどいないよね。
家に帰っても休めない。
子どものこと。
パートナーのこと。
家事のこと。
明日のこと。
「お母さんだから。」
「妻だから。」
「私がやらなきゃ。」
そう思って、
気づけば自分のことはいつも後回し。
疲れていても、
「疲れた。」
その一言さえ飲み込んでしまう。
言ったって
「みんな大変なんだから。」
そう返ってくるのがわかっているから。
友達にも、本音は言えない。
心配かけたくない。
重たい人って思われたくない。
「そんなことで悩んでるの？」
そう思われるのが怖い。
言ってもわかってもらえないかも。
だから今日も
「私は大丈夫。」
そう言って帰る。
でも夜になると、
ひとりで全部抱えてしまう。
そして何気なく開くSNS。
楽しそうな写真。
旅行。
家族。
ランチ。
笑顔。
「いいね」を押しながら、
心のどこかが少し痛い。
「あの人は幸せそうなのに。」
「なんで私はこんなに苦しいんだろう。」
そんなことを思ったあと、
「こんなこと思う私は性格悪いな。」
って、
また自分を責めてしまう。
夜中、
誰にも言えない涙を流したこと。
きっと一度や二度じゃないよね。
休もうとしても、
心が休ませてくれない。
ぼーっとしているだけで、
「こんな時間があるなら何かしなきゃ。」
そんな声が頭の中で聞こえてくる。
休んでいるはずなのに、
全然休めない。
「もっと頑張らないと」
「もっとちゃんとしないと」
そうやって今日も、
自分を追い込んじゃってない？
でもね。
どれだけ頑張っても満たされないのは、
あなたが足りないからじゃない。
その苦しさの根っこにあるのは、
子どもの頃に覚えた、
「こうしていれば愛される。」
という生き方。
頑張れば褒められた。
我慢すれば丸く収まった。
空気を読めば、
嫌われなかった。
いい子でいなくちゃ。。。
だから、
本当の気持ちを隠すことが、
あなたの当たり前になった。
今も潜在意識は、
「そうしないと愛されない。」
そう信じ続けている。
だから苦しい。
あなたが弱いんじゃない。
あなたは、
ずっと一生懸命生きてきただけ。
でもね。
その生き方は、
もう卒業していい。
あの頃のあなたが、
自分を守るために覚えた方法だから。
今のあなたには、
もう必要ない。
「どうでもいい。」
この言葉は、
投げやりになることじゃない。
自分を苦しめるものを、
手放すこと。
人にどう思われるか。
嫌われること。
期待に応え続けること。
全部を背負わなくてもいい。
「どうでもいい。」
そう思えた瞬間から、
人生は少しずつ、
静かに変わり始める。
想像してみて。
夜。
スマホを開く。
SNSを見る。
誰かの幸せそうな投稿。
前なら苦しくなっていた。
でも今は違う。
「あの人はあの人。」
「私は私。」
そう思える。
「いいね」を押しても、
心が痛くならない。
誰かと比べる時間より、
自分の幸せを探す時間が増えている。
布団に入る。
今日言われた一言を、
何度も思い返さない。
「あの言い方、どういう意味？」
「嫌われたかな。」
「明日どうしよう。」
そんなことより、
今日飲んだコーヒーがおいしかったこと。
空がきれいだったこと。
笑えた瞬間があったこと。
そんな小さな幸せを思い出しながら、
安心して眠れる。
朝までぐっすり。
休日の朝。
目が覚めても焦らない。
時計を見て、
「何かしなきゃ。」
じゃなくて、
「今日は何をしようかな。」
って思える。
お気に入りの服を着る。
好きなカフェへ行く。
本を読む。
何もしない時間を楽しむ。
そのどれを選んでも、
罪悪感がない。
「これでいい。」
そう心から思える。
誰かの期待じゃなく、
自分の気持ちを大切にできるようになる。
そんな毎日が、
少しずつ増えていく。
これは夢物語じゃない。
インナーチャイルドが癒されると、
本当にこんな変化が起きていく。
私は20年以上、
たくさんの方の心と向き合ってきた。
そして、
苦しそうだった表情が、
少しずつ笑顔に変わっていく瞬間を、
何度も見てきた。
もしここまで読んで、
胸が少し苦しくなったなら。
それは、
ずっと頑張ってきたあなた自身が、
「もう頑張りすぎなくていいよ。」
そう伝えようとしているのかもしれない。
その気持ちを、
ひとりで抱えないで。
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ひとりで頑張る毎日を、
今日で終わりにしよう。
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