Abundance Lifeの川上美佐です。
締切は4/12❣️
追い風吹かすよ🌪️
さて、今日は！
「定時で帰ろうとした瞬間、空気が一気に冷えたことない？」
定時になった。
やることは全部終わってる。
メールも返した。資料も出した。
「よし、帰ろ。」
——その瞬間。
なんか感じない？
職場の空気、マイナス3度くらいになるやつ。
誰も何も言ってない。
でも、刺さってくる。
視線。
ため息。
キーボードの音、なぜか強め。
……いや、私なにした？笑
「頑張ってる人」の定義、おかしくない？
日本の職場ってまだあるよね。
✔ 長くいる人が偉い
✔ 遅くまで残ってる人が頑張ってる
でもね
同じ仕事を
30分で終わらせた人がサボりで、
3時間かけた人が努力家って
冷静に考えたら、意味わからなくない？
「10分で作れるカレー」より
「3時間煮込んだカレー」の方が偉い、みたいな話。
……いや、美味しければどっちでもよくない？笑
その視線の正体
あの冷たい空気。
あれ、怒りじゃない。
「なんで私は帰れないのに、あの人は帰れるの？」
っていう、
嫉妬と疑問が混ざった目。
誰も悪くない。
ただ、みんな
「残業してないと申し訳ない」
っていう空気に飲まれてるだけ。
あなたはおかしくない。
ただ、
“ちょっと先に抜けただけ”。
NG行動 → これ、やってない？
定時になっても帰れない。
なんとなくメールを開く。
更新もされてないのに、また見る。
気づいたら1時間。
✔ 何も進んでない
✔ でも疲れてる
これ、あるあるすぎるよね。
解決、めちゃくちゃシンプル
これだけでいい👇
「私は終わった。帰っていい」
心の中で言うだけ。
声に出さなくていい。
誰にも言わなくていい。
ただ、自分に許可を出す。
それだけで、足が動く。
罪悪感の正体
定時で帰るとき、
なんとなくモヤっとするなら、
無意識でこれ思ってる👇
「残業してる人の方が正しい」
これを感じるたびに、
その価値観、自分で育ててる。
でも逆に言えば、
👉 自分でやめられる
ってこと。
ここ、かなり大事。
リアルな話
40代のBさん。
仕事は早い。
でも帰るのが気まずい。
だから毎日、
「なんとなく1時間残業」
してた。
ある日ふと計算したら👇
・1ヶ月 → 20時間
・1年 → 240時間
……240時間、なにしてたんだろうって。
誰にも頼まれてない。
誰にも感謝されてない。
ただ、
「空気」に時間を捧げてた。
これ、結構えぐいよね。
常識、ひっくり返すね
ここで一個だけ。
本当はこうじゃない？
✔ 定時で帰れる人＝仕事できる人
・段取りがいい
・優先順位がわかる
・無駄がない
むしろ、
毎日終電の人の方が
「仕事の組み立て苦手」
って見方もできる。
常識って、けっこう逆。
明日からこれだけやって
① 定時になったら「終わった」と心で言う
② 今日やったことを1行でもいいから書く
③ 帰る。説明しない。謝らない
以上。
最初の1回だけ、ちょっと怖い。
でもそこ越えたら、
びっくりするくらい楽になる。
さいごに
「ここにいるには、頑張らないとダメ」
「消耗しないと価値がない」
もしそう思ってるなら、
それ、
誰かに言われたルールじゃない。
👉 自分が、そう思い込んでるだけ
だから、
👉 自分で外していい
仕事だけじゃない。
人間関係も、恋愛も、全部同じ。
もう一人で抱えなくていい
・なんで自分を後回しにしちゃうのか
・空気を読みすぎて疲れる理由
・本音を言えないクセ
こういう話、
公式LINEで、もっとリアルに話してる。
今日これ読んで
「あ、これ私だ」
ってなったなら、
その感覚、大事にして。
変われるサインだから✨
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