年下男子のハートをがっちりキャッチ！スピリチュアルX恋愛戦略で幸せGET ！恋愛ヒーラーの川'上美佐です。
もう疲れた…休みたいけど休めない大人女子へ。心のSOSに気づいてあげよう
仕事って、気がつけばずっと頑張ってきてるんだよね。
朝起きて、出勤して、気合を入れて、1日を回す。
それがもう習慣みたいになっていて、止まることを忘れてしまうくらい。
「よくやってるよね」
「本当に頑張ってるよ」
そう自分に言ってあげたいのに、なぜか言えない。
むしろ「まだまだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」って、心の中で自分にムチを打ってしまう。
でもふとした瞬間に思うんだよね。
「もう疲れたな…」
「休みたいな…」って。
休みたいのに休めない現実
じゃあ実際に休めてるか？といえば、そうでもない。
休日になればなったで、やることが山積み。
・たまった洗濯
・買い出し
・掃除
・家族のこと
ゆっくりしたい気持ちはあるのに、手は勝手に動いてしまう。
気づけば休むどころか、平日より忙しい…なんてこともある。
「休みたいけど休めない」
この矛盾こそがストレスの正体なんだと思う。
ストレスは心のズレ
本当の自分が欲しているものと、現実にやっていることがズレているとき。
心は「休みたい」と叫んでいるのに、頭が「やらなきゃ」で押しつぶす。
そのときに生まれる重たい感覚。
それを私たちは“ストレス”と呼んでいる。
しかも、このズレが積み重なると…
心と体は「もう限界だよ」ってサインを出してくる。
・なんだか疲れが取れない
・眠れない
・気分が落ちる
・人に優しくできない
これって全部、心からのSOSなんだよね。
「頑張る」が当たり前になっている私たち
大人女子って、責任感が強い人が多い。
仕事も家庭も、誰かの期待に応えようと頑張ってきた。
だからこそ「休むこと」に罪悪感を感じてしまうんだと思う。
「休んでる間に誰かに迷惑がかかるかも」
「休んだらサボってるって思われるかも」
そんな不安が心のどこかにある。
でもね、休むことって決して悪いことじゃない。
むしろ、休むからこそ次に進める。
「休むことは、サボりじゃなくエネルギーをチャージすること」
この意識を持てるかどうかで、人生の流れは大きく変わるんだよ。
私がやっている“ゆる休み習慣”
わたし自身も「休むのが苦手」なタイプ。
何もしてないと落ち着かないし、どこかソワソワする。
でもそれだと本当に心が壊れてしまうから、意識して“ゆる休み”を取り入れてる。
例えば、こんな感じ。
✨ 朝10分だけベランダで空を見上げる
→ スマホを持たずに空を見て深呼吸。これだけで心が少し軽くなる。
✨ お気に入りのマグカップでお茶を飲む
→ 「ただお茶を飲む」ための時間を作る。ながら飲みじゃなく、ちゃんと味わう。
✨ 小さなご褒美をあげる
→ ケーキひとつでも、花を一輪買うでもいい。自分を喜ばせる行動を意識する。
✨ SNSや人間関係をオフにする時間を作る
→ 誰かの期待や情報から少し距離を置くと、心が静かになる。
こういう“ゆる休み”でも、積み重なるとちゃんと心に余白ができる。
スピリチュアルな視点から見た「休むこと」
エネルギーの世界で言えば、私たちの心や体は常に“充電”と“放電”を繰り返してる。
頑張りすぎて放電ばかりになると、当然エネルギーは枯れてしまう。
だから休むことは「魂を充電する行為」でもあるんだよね。
「何もしてない」ようでいて、本当はエネルギーを満たしている大切な時間。
宇宙は“バランス”でできているから、動と静の両方があってこそ調和する。
私たちの人生も同じ。
頑張るだけじゃなく、休むこともちゃんとセットで必要なんだと思う。
最後に
もし今、あなたが「もう疲れた」「休みたい」と思っているなら、それは心のSOS。
無理して頑張り続けるんじゃなくて、少し立ち止まってもいいんだよ。
だって、あなたはもう十分頑張ってきたから。
誰かのためじゃなく、自分のために休んでみよう。
ほんの小さな休み時間でも、心は確実に回復していくから。
そしてまた、自然と「よし、やってみようかな」と思える日がやってくる。
大丈夫。
休んでいい。
それが次のステップにつながってるから。
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川'上美佐
