大人女子のための恋愛リベンジマスター🩷川'上美佐です。
ミサリンって呼んでね٩(^‿^)۶
今日から3日間、ファスティング開始！✨
今回で3回目。もはやファスティングのプロと言ってもいいのでは…？（いや、まだ3回目）
前にやったとき、なんと平熱が35℃→36.5℃に！
え、私って低燃費人間だったの？ってくらいの省エネモードが、いきなりフルスロットルに。
しかもスピリチュアル感覚までバージョンアップして、やたら第六感が冴えまくるというオマケつき。
今回もどんな変化があるのか、ワクワクしながら挑戦！
果たして3日後、私はどんな新たな自分に生まれ変わっているのか！？
乞うご期待！（って、自分が一番期待してる）
もう傷つきたくない！恋愛ファスティングで大人女子の心を癒す
恋愛ファスティングの期間はどれくらい？
——効果的なやり方と過ごし方を解説
ある日ふと気づいた。
「私、恋愛に振り回されすぎてない？」
彼の一言に一喜一憂し、LINEの返信が遅いだけで落ち込み、会えない時間はSNSをチェックしてため息。
そんな日々に、どこか疲れていた。
「一度、恋愛から離れてみよう」
そう決めて始めたのが 恋愛ファスティング だった。
恋愛ファスティングとは？
恋愛ファスティングとは、一時的に恋愛から距離を置き、自分をリセットする時間のこと。
執着や依存を手放し、本来の自分を取り戻すための大切な期間だ。
「どれくらいの期間がいいの？」とよく聞かれるけれど、それは人それぞれ。
✓ 1週間でスッキリする人もいれば、
✓ 3ヶ月じっくり向き合う人もいる。
私の場合、最低でも 1ヶ月 は必要だった。
恋愛ファスティングのやり方
まず 「彼に関する情報をシャットアウト」。
✓ SNSを見ない
✓ 共通の友人との恋バナを避ける
✓ 思い出の品を一時的にしまう
最初は落ち着かなくて、ついスマホを手に取ってしまった。
でも「今は自分を大切にする時間」と言い聞かせた。
次に 「自分のための時間を増やす」
✓ 読みたかった本を読む
✓ 新しい趣味を始める
✓ 体を動かす
恋愛以外のことで心を満たしていくと、気づけば気持ちが軽くなっていた。
恋愛ファスティング中の過ごし方
この期間は、 「自分を甘やかす」 ことが大切。
✓ 美味しいものを食べる
✓ お気に入りの映画を観る
✓ 行きたかった場所に出かける
そして、一番大切なのは 「自分の本音と向き合う」 こと。
✓ 「私は本当に彼といて幸せだった？」
✓ 「恋愛がなくても、私は満たされる？」
✓ 「彼とどんな関係を築きたい？」
少しずつ心を整理していくと、新しい視点が見えてくる。
恋愛ファスティングの効果
恋愛ファスティングを終えた頃、気づいたことがある。
☑ 「恋愛がないと幸せになれない」は思い込みだった。
☑ 「彼がいないと寂しい」ではなく、「私には私の楽しみがある」と思えるようになった。
☑ 「また恋愛したい」と思ったとき、心が以前よりずっと軽く、自由になっていた。
そして、不思議なことに、そんな リラックスした自分 になったとき、新しい出会いは自然と訪れる。
恋愛に疲れたら、一度 恋愛ファスティング してみるといいよ。
それは恋を手放すことではなく、 「もっと幸せな恋をするための準備」 だから。
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