スピリチュアルな旅で人生大逆転させるパワースポット・ウォーカー川'上美佐です。
パワースポットでご利益を受け取れる私にアップデートしよう❣️
実は、わたし、、、
幼い頃から デブ でした！、
それで、いじめられてたことも。🥺ིྀ
母親に、自分の写真を見たくないと言ったら、捨てられ、整形したら？と言われ、傷ついた。
これは、8年前のわたし💦
三年くらい前に、筋トレ始めて、食生活も気をつけるようになり、今に至ります。
あ、整形はしてないよ笑笑
お付き合いもあるし、ワイン好きだし、食べるのも好きだし。
だけど、翌日は調整してます！！
わたし、身長が164センチ。まあまあデカい。
で、この身長の人が標準体重でいても、デカいのよ💦
美容体重で、わたしくらいで、多分ちょうどいい。
あとちょっと痩せたいんだけどねぇ。
ダイエットの相談も多いです！
一番大事なのは、
痩せたい理由
これ、大事！！
そして、
痩せたあと、キープすること
ひどい食事制限すると、リバウンドしちゃうからね。
1か月で2キロ痩せるには
✅睡眠をしっかりとる
✅夜、8時以降食べない
✅ストレス溜めない
✅残すことに罪悪感を覚えない
✅お砂糖、油、小麦粉は出来るだけ控える
✅甘いものが欲しくなったら、水羊羹かララクラッシュ
✅エスカレーターではなく階段
そして
✅裸で、鏡の前に立ち、『これでいいのか！』と自分に聞く！（毎日ね！）
わたしが、参考にした本は！！
これ、結構衝撃的でした！！
でもね、最初に書いてるけど、痩せたい理由がしっかりしていればしているほど、ダイエットは成功するよ。
ダイエット成功するとどうなるのか？
このままだとどうなるのか？
メリットとデメリットを書き出すこと！
例えば
このままじゃ彼氏ができない💦
自身が持てない💦
健康に悪い💦
とかね。
自信が持てる❣️
人から褒められる❣️
彼氏が出来る❣️
とかね。
一緒にがんばろー！！
（わたしも後2キロ痩せたい💦）
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