こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
昨晩は２２時にブログ記事を書き上げ、「公開完了！」となったのに、見るとページがなく白紙に…
アメブロあるあるですが、力尽きて寝ました。
さて、この日は六甲縦走の前半コース（須磨浦公園〜鵯越）までを縦走してきました。
今日も沢山の方にご参加いただきました！六甲縦走は関西一の山の知名度を誇り、やっぱり人気があります。
六甲縦走は単独もいいけれどグループでわいわいと縦走が楽しいです。
屋上展望台から見渡す絶景。神戸マラソン２０２４、もうエントリー始まってますよ！
大阪や京都、奈良と比べ、神戸は最高気温が２、３℃低い。山の中はそれよりも涼しいので快適。６月、７月にツアー参加をする人は初心者にはハードさマシマシになるでしょう。
高倉台の階段。グループのキャプテンに「よーい、ドン！」で階段を数えてもらいましたが、みんなちっとも近くなくバラバラ(笑)
須磨アルプス。ほかにない景色で、東京や県外から来た人は感動すると思います。鳳凰三山まで行かないとこのスケールの景色は見れないでしょう。
人の多さは覚悟していましたが予想以上で、普段は逆走してくる人はほとんどいないのにたくさん。富士山や、石鎚山の鎖場を登るのに２０分待ちの話を聞くとそこまでではありませんでした。
人が多いことを敬遠してか、ランナーとはほとんどすれ違いませんでした。
ランニング練習ゼロでチャレンジ参加！事前に「本当に大丈夫ですか？」と心配のメールを送ったら、「若さがあります！」といった風な返事が返ってきました。平成生まれは若さだけで何とかなることを証明してみせました。
久しぶりにフェニックスRUNTシャツでツーショット写真。岩肌に赤が映えるぜ！
今日はランカークラスにツワモノ女子が多かった。
コースの後半では２人、３人…と足を攣り始める人が続出！筋肉疲労で限界を超えた反動でしょう。
人生、普通に生きていたら脚を攣ることもないんですから。脚を攣るぐらいに頑張った、ということで素晴らしい！
１２年と長くイベントをしていると、「人が足を攣る場所」というのは決まっていて、この日も、
そろそろ頃合いだな〜
と予想しておりました。
僕は練習やフルマラソン、１００マイルでもレースで足を攣ったことはありません。
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プロにランニングフォームを見てほしい