昨日は長友サイドブリッジをやったのですが、中殿筋を鍛えてたはずが、わき腹に筋肉痛が、、、
どうも体の側面全体が弱いようです
さて、今日はベンチプレスをやりました。
５０㎏１発を１６セット。
最初は少しブレがちですが、６－７回目ぐらいからだいぶ安定してきました。
補助種目は苦手なものを積極的に、ハンマーストレングス製のチェストプレスで三頭筋を、イーグルローで広背筋、アウターサイで中殿筋。
ところで、最近暑くなってきましたね～。
さっそく先週から半そで出勤です。職場で半そで一番乗り
私の会社は夏はクールビズなので、来客があってもノージャケット・ノーネクタイで、スーツを着る機会がめったにありません。でも、夏場に１－２回はスーツが必要な時があるんですね。クールビスやっていない会社に訪問するときとか、、、（行きたくない、、、
）
そこで去年のスーツを着てみると、、、やっぱり、もうピチピチで着れない
１－２回なら冬用スーツで乗り切るか、とも思ったけど、それはつらすぎる。
月曜日にスーツ屋さんに行こう。
最近はオーダーメードもけっこう安くなったのですごくうれしいのですが、でも出来上がりに４週間かかるんですよね。既成スーツだと１週間ぐらいでできるけど、サイズが合わないし、、、
もっと早く注文すべきだったなぁ。
最近の服はスリム、とか、スキニーとか、どんどん細くなっていってほんと困ります
ユニクロでよく服を買っていたのですが、ユニクロの服のデザインはどれも腕と太ももが細いので厳しくなってきました。
ちょっと前に流行ったジョガーパンツも試着してみたんですが、ピチピチ過ぎて表を歩くには卑猥すぎる
ちなみに、ユニクロの「感動パンツ」がすごく良くて、仕事のパンツは全部これに入れ替えました。見た目はウールですが、１００％ポリエステルで、軽くて涼しくて、洗濯OK。ノータックで見た目もすっきり、股上の長さも短めでちょうどいい。自分的にはパーフェクトなパンツで、冬でもこれ使ってます。
でも、これも太ももがちょっときつくなってきました。ストレッチ素材なので、まだいけますが。。。
