占い2

先日、今が大殺界の最後の年だと判り、

やっぱり！と思うと同時に、初めて発症した時はどうだったんだろうと気になり調べたら

緑生というとても良さげな年だった。

この年は種が芽吹くとき、新しい物事にチャレンジすると良いらしいが、検索結果で表示された一部だけを見て

この年に病気になったから、どんどん芽が出て成長して長期化してしまったのかと見間違いをしてしまった

当たっていなかった

でも、この読み違いの説もあるかもと更に検索したら特にヒットしなかったが

だいさっかいでも結果を出した人みたいな記事を見つけた。

占い師でもある細木さんはじめ芸能人から

スポーツ選手まで色々な方のを割り出していた。

すごいと思った。。

この記事を読んでいたら

私も体調への集中力を面白いことに使いたいと少しだけ意欲が湧きました 笑

昨日外食してビールを飲んでしまいました。

二杯も

普通に過ごせました。

病名

ブログタイトル変えてみました。

不安障害と入れてみた。

診断名は昔、パニック障害でしょうか？と聞いた時

パニック障害ではないけど不安神経症と言われたことがあって。

神経症というのが私もしっくりきたけど

今は不安神経症と言わないらしいので

よくみかける不安障害にしました。

今はパニックに近いと思う。乗り物や拘束時間が長いものに対しても前より怖くなってきたし、ザワザワとかソワソワという感覚がやはりパニック障害に近い気がして。

起こってほしくない症状が果たして発作なのかがわからないけど

それに、その症状への不安も、息苦しさなどの身体症状への意識も常に強い状態。

意識が離れないこと自体も怖くなる

以前住んでいたところの病院のチェックシートでは全般性と出て、今通っているところの医師もちらっと全般性と言っていた。

以前から強迫性のような気質も持っていると思う。

なんでもいいから克服したいです。

秋に発症したから秋は苦手だけど、日差しは好きだなーと今日歩いていて思った。

危なかった

今日午後から日が差した

ウォーキングが習慣になってきたけど

昨日までの4日間、天候などのせいで５千歩も歩いていなかった

それに、サプリは飲んでいるけど、プロテインをさぼって

昨夜なんてピザ、パスタ、ビール

寝る時間も、3時とか不摂生してしまっていた。

そんな状態だったので、今日歩く前少し弱気になっていた。

頓服持って行こうかなーと4日前まではウォーキングのときはすっかり頭になかったのに

今日は持つことにした。この時点で少しいつもより嫌な感じがしたけど

それでも、普通に通り歩けて、いつものところを折り返した。

そのままいつも通り来た道を戻って途中曲がって家へ帰るところ

曲がらずに、普段のウォーキングの方向と逆の方向に歩いてみることにした。

このまままっすぐ行きどこかで曲がって家に戻ればいいかなと

この時はまだ調子が良くて、知らない方面だけど

ワクワクした気持ちだった。

が、

単純に曲がれば良いと思っていたけど、曲がった道がカーブしていたりでそれでも道なりに歩いていたら

どこを歩いているのか迷ってしまった。人も車も多くなってきた。

この時点で普段より歩いているし、いつもは信号がほとんどない道を歩いているが

ここに来て信号が多く、信号で止まると汗が出で、息が上がっているのもわかった。

5月に近所の道で急いでなんとか家に戻った時のことが頭に浮かんできて

あの時と違ってすぐ帰れないって思ったら

不安の症状が出そうになった。

カウンセリングで症状に名前をつけて切り離す方法をやったことを思い出しやってみた。

出てくるなー

がんばれ私の自律神経ー

と、どうにかしようとせず、こんな感じに。

その効果かはわからないけど

は体を駆け巡らないまま

見覚えのある道に出て、ホッとした。それからは不安は通り抜け、お店を見ながら家に帰った。

家でもソワソワする時はあるけど、このところは

一番嫌な感覚は出そうで出ない。

それは栄養療法のおかげで

ウォーキングも頑張って続けているから出ないんだと思い込んでいるところもある。

なのでここ4日だらけてしまったから

今日はダメかもしれないと思ってしまった。

気の持ちようかな