毎回
不調のときのブログに書いているけど不調のときは連ドラ観始めることが多い。
うまくハマれば日々の楽しみが増えるから
今回ちょっと出遅れて
一話に間に合ったのだけみてる
35歳〜、姉ちゃんの〜、恋する〜、だけ
本当は山口さやかの観たかったんだけど見逃したー
もう2話目入っちゃってたー
今日も天気良い！
これから病院…
ウォーキング3ヶ月
10月はトータル8000歩達成した日が少ない。
雨の日以外は歩いているけど、時間帯がまばらなのがなー。
生活リズムも少し狂っている。
栄養療法は、2ヶ月半くらい。
これはかなりゆるゆるになっている
サプリ各種、一日3回が理想だけど、2回になっていたり、プロテインも一日20グラム×2が1回だったり。
体の緊張感がとれて、ある程度良くなったけど、
そこからはほぼ横ばいに推移している感じがする。
10月後半からソワソワするときや嫌な予感がするときがでてきた。
それは苦手な一人の生活中だったからかもしれない。
けど起こりそうで起こらない。きたっ！！と思っても大したことなく、その後も調子が崩れることなく、落ち着いていることが多い。
これはゆるゆるでも、唯一している栄養療法が効いているのか、それとも時間が経つとこのくらいは落ち着くものなのか❓
先日は続けて寝る前に頓服を飲んだけど
ここ数日は飲まず眠れている。
一人の日々をなんとか乗り越えた
よくやった
ホッとして一気に調子が上がるかと思ったけど特に変わりなし。
ここが期待はずれ、、。
明日通院日なので話してこようと思う。
秋になり、歩くのが快適になったけど
なにか物足りない。
負荷をかけたくなってきた。
ジョギングが思い浮かんできたけど
色々揃えないといけないし
人の目を気にしてしまいそうだし
どうしようかな
今日のウォーキング写真。
今日も天気が良かった。上をむいて歩くと気分よくなる気がする。
ずっと空を見ながら歩いていた。
