久しぶりに一人で病院以外に、電車乗って出かけた。
目的は買い物など。近場ではなく、すこし離れた大都会へ。
地下から地上に出て、
はい、出たー！
道を聞かれる。
前も書いたけど 近所でも、遠くでも、海外でも。
そんな私地味な雰囲気だしてるかなー？ 笑
（聞かれやすい人を検索してみた 笑）
とりあえず何事もなく楽しめました。
また、どこかへ行きたい欲が。
前の病院では いろいろな患者さんがきていて
看護師さんが保護者さんらしき人（メンタルの病気ではなさげな）に話をしているのを聞いたけど
行動起こすと意欲がわくので〜なんちゃらなんちゃら
と。
ほんとそうだなと思います。
経ってる〜
薬飲んでから。今回服用を決めたきっかけとなった1人のときにそわそわや諸症状が止まらない！状況からは
だいぶ落ち着いたけど、いまだに怖かったりソワソワしたりすることもあります。
それらの困っていた症状より、外食を楽しめるようになってきたり
眠れたり、ほかのところが良くなってきたなと思います。
一番効いてると思うのは、息苦しさ。
これは薬飲んでから ほとんどない！
それと
発症した月でもあるけど、
もうこれに関しては何年目など考えないことにしました。
克服法の本だったか、そういうことは考えないことと書いてあり
たしかに考えたらますます落ち込むだけだなーと思いました。
実家へ遊びに帰りました。
それまでに2回接種終わらせ
調子も悪くない。
予定通りです。
ただ、出発前日から狂い始めてきました。ここまで症状がでるとはー！！
予定外です。
行きの車内で
くるしくなり
胃がおかしくなり
親が準備してくれているだろうご馳走や、滞在中に予定してくれている外食やおでかけのことを
考えると
更にくるしーー
到着しても実家に着いても症状から解放されませんでした。
このあと予定をこなせるのか、帰りもあるぞ…滞在中眠れるのか…とプレッシャーがぐるぐる
緊張を伴う症状が止まらなくなりました。
発症したての頃は母に気にせず話していたし
薬に踏み切った話も去年したけど
今まさに症状が出てつらいことなってると言えなかった
久しぶりに会うので、気を使ってしまう。
それに父には一切話していないし 笑
言いたくない。
もうやるしかない
どうせ、こんな胃の痛みなんて、病院にいっても
なんでもないと言われるんだろう
偽物だ！
まず、実家についてからランチは外食となっていました。
食べられそうなものを考えて
無理矢理なんとか食べました。
メインだけで良かったのに
母が辛口の鶏肉のなんちゃらを頼んでいて
シェアしようとしてくるし
それも食べました
その後胃の痛みと気持ち悪さ苦しさと緊張などが襲いかかり、何度も頓服が頭をよぎりましたが
なんとか気を紛らわせながら買い物。
さらにその後にちびっ子と会って接していたら、症状に対する意識がそれて
ようやく苦しさと緊張から解放されました。
夜になり再びドキーンとしたものが全身を駆け抜けて
寝れるかな、と心配になり
眠れなく大変だった頃の症状まで思い出し
また不安感の手前まで症状が起きて
お腹を下しました 笑
でもマシなのは、不安感はそこまでなく、手足に汗もかいてない、息苦しさもない。目眩感もない
症状は腕と胸や胃あたりが苦しいのと、軽い吐き気、
先の予定を考えると焦りと気が遠くなる感覚があるだけ。
夜に1日のことを振り返りました。とくに良かったことを。
ちびっ子と遊んだこと。
完全に気がそれると一旦リセットされるんだと。
そのあと、これまでのことも自分のブログをみながら思い出しました。
しばらく胃腸がおかしくなるほどの症状に襲われても
1ヶ月後にはだいたい少し回復している。
食欲も。
なので今またこれがきっかけで不調になるんじゃないかという先読み不安もありソワソワしているけど、たとえしばらく続いてもまた復活してる！と自分を励ませました。
だから悩まなくて良い。無視だ無視だ。
怖くない。
やりたい事を考えよう、と。
まだ楽しいことを想像できるコンディションだったのが救いで
そうやってコントロールして
なんとか滞在3日目には緊張感が完全に吹き飛び復活しました。
母が作ってくれる夕飯も朝食も美味しく食べられました。食べすぎました。
やはり、初日にあった胃の不調は偽物だった
今の私の症状は気持ちのコントロールでどうにかなることを忘れないようにしよう
ほっさではなく、ダラダラ続く私の症状は
不安というより恐怖心から来てる症状だなと改めて思いました。
