一昨日から調子悪かったけど、生理前の症状だったみたい
今年から生理前に異様に暑かったり眠かったり
今回は動悸も加わってうつうつしたり、ブログに怖くなくなったと書いたばかりなのに怖い気持ちにもなっていました
昨日生理になり今日ははすっきり、何もない。楽です。
大昔のバイト先、50代の方達に囲まれていたのですが
更年期対策だったか、黒胡麻とハチミツのペーストを作っていると言っていたのを
思い出しました
私も当時真似してパンに塗ったりして食べてました。
やってみようかな
3ヶ月ぶりの通院でした
主治医が退職されたので、受付の方に言われるまま
別の先生に診てもらうことになりました。
話していると前の先生と同じような感じの先生でした
もしかして3人いる医師のうち前任に似たタイプを選んだ？
3ヶ月前は次の通院の時は減薬に踏み切ってるか？と期待していたけど
また3ヶ月分のお薬を貰って帰ってきました〜
帰りの電車は指定席の約30分止まらない特急に乗り
まだまだだなーと
再来月新幹線乗るのだけど、大丈夫か
私、発症してからも飛行機とか乗れてたんですよ前は
どうしてこうなってしまったんだ
愚痴を書いてましたが消しました
そして呆れられそうなことがありました
まぁそれはいいとして。
緊張する予定も続けて入り
なんとか乗り越えられました。
予定が入ってからお腹の調子がずっと悪くて
乗り切った途端治りました
きっと予定ができる度、緊張するのは今後も続きそうだけど
なんだか根本的なところから回復、前進した感覚があります。
症状が起こりそうな雰囲気になっても怖くなくなったのです。
電車は、ここでやめてよーって気持ちになるからかまだまだですが。
前々から思っていたけど、やはり私は強迫性の症状もあります。
イレギュラーでわかりづらいけど。当てはまる。
元々の理由ない強い発作的な不安症状から
理由ある不安緊張へ発展して
そのせいでずっと緊張が続くので、また一回りして発作的なものが起きやすくなる。
発作の「ような」というのは
数分で終わらず
一日中ずっと大波、小波と繰り返すので。
発作について読むとこの辺が違うのではないかと
じゃあなんだ？と
今度はそこから心気症または強迫症が発動してまた強い緊張感が起こるのです。
心気症というのも、これまたイレギュラーだと思うのですが私の場合特定の精神の病が怖いのです。
できれば自分の病はパニックが良いのです
でもパニックの方のブログを読むと自分は違うのではと
またそわそわ
今打っていて、その深刻感を思い出してしまいました。
一時は、例えば夜に子供の叫んだ声などが聞こえると
いちいち今の聞こえた？って夫に確認していました。
私は怖い話が好きなので、昔なら心霊現象？とすぐ結びつけていた現象などを
すぐ私の精神のせいなのでは？！ってブルブルしてました。
どうしてそう思ってしまうのか前も何度かブログに書いてます。
ほかに自分の思考が偏ってると気づいた時も、怖くなったり、、
この心気症コースではない時は、強迫コース。
無意識でよいところ（主に体調）に意識がいき離れなくなって苦しくなり
怖くなり、また発作のようものへ発展します。
この悩みが一番長い付き合いかも
しかし、強い緊張から解放されている時はそれらの理由のある不安にはとらわれないのです。
根が浅いというか。
最近いい加減そのことに私の心身が理解し始めてきたようです
なのでちょっと緊張が強い時、何かにとらわれて不安なときでも
どうせ続かないと心から深く思えてここでストップできるようになったのです。いつの間にか消えてます。
そういうのが続くと、意識が向きそうでも気にしなくなりました。
だってもう10年。
症状に襲われたとき、気が狂いそうで怖いと思っても私は一度も狂ってない。たぶん
今回こそやばい、一生続く
と震えても
続いてない。