れくさぷろ5ミリ、飲むのは今夜。
なのに、今日は早朝に目が覚め（眠りも浅い）
お腹の調子もよくない。胃なのか胸の真ん中も痛い。すでにこんな感じ
今回は症状が落ち着いているときに飲み始めるから、副作用と不安症状の違いがわかりやすそうだと思っていたけど
だめだこりゃ。
この体調は生理前ってのもあるのかな。
明日、明後日と、予定があるのだけど、夫が休みだから今夜飲むのが一番タイミングが良い。何かあったときのため、、。日曜日は人と会う約束。大丈夫かなー。
今日はカウンセリングだった。
良かったこと3つ書くことになった。
前も自分でやってたけど、カウンセラーさん（心理士さんではないようだ）が付き合ってくれると思うと続けられそう。
ポジティブな回路強化。
対策をわかっているけど、つい忘れて不安に乗っ取られている。
話を聞いてもらって、アドバイス貰ってそうだったと思い出すし
一緒に考えてくれるので
カウンセリングは受けていてよかった。
今日の夕暮れ前の空
