明日から3袋目（1袋1kg）に突入。
1袋目と同じメーカーと味にした。
サボっている日もあるからか、なかなか間食をやめることができない。
甘いものを食べてしまいます。
けどお腹が空いて、食欲があるのは嬉しい。
この食欲と夜も眠くなって熟睡できれば、それでいいかなとも思える。
昨日は久しぶりの一人きりで、どんな症状だったか忘れたと書いたけど今日ウォーキング中に突然思い出してしまった。
5月〜7月のことを。あの何度もやってくる、そわそわざわざわ
手足に汗、、こわいよー
あと数日で一人きりの日々が…
大丈夫かな
なぜ夫に帰ってきてほしいと思ってしまったんだあの時。
一人でいるのが怖いかも、夫が戻るまで症状が止まらないんじゃないかという発想に本気で焦ってしまい、帰ってくるまであと約12時間もあると気の遠くなるのと気が狂いそうな感覚が、即トラウマになってしまった。
それ以来夫が出かけるたび、そわそわするようになってしまった。そして今日一日これでは身がもたないような気がしてきて更にざわざわ感現れていた。
そわそわとざわざわとくらくらとおえってなってました。
3年前、カウンセリングでやったトラウマを思い浮かべて眼球を動かすやつを
とりあえず毎日やって（それ用の動画がYouTubeにある）
ソルフェジオ周波数の不安を解消する周波数を毎晩寝る前に聞いていた。
いつのまにかやらなくなっていた