こんなに
私もまた使ってみようと思って、
数本購入したらこんなに多くなってしまった
不安に効きそうなもの。
前から知ってた二本。前も
どちらにするかすごく悩んだ二本
今回はどちらも購入。
私の元々の症状は理由のない、病的な不安。
そして、それに対する恐れや不安がいまだにある。
調べてみるとミムラスの方が自分の気質に合ってそう。
最近思ってるいるのは、扁桃体をなるべく興奮させないようにということ。
例えばザワザワしてくると、症状が起こるイメージが浮かび、そのまま飲まれてしまい、ずっと止まらないんじゃないかと怖くなってしまうけど、
ザワザワは気のせいかもしれないし、症状が起こるかどうかはわからない、起こってもいつも普通に戻ってると
頭の中で付け加えてみたり、
以前もしていたように紙に書いて、数値に表して、、
興奮させないようにと思ったら、結局そこに戻ってきた
左脳で抑えるというか、感覚的にならないようにする。
瞑想や違うことに意識を向けるのも効くけど。
これらの手助けになってくれたらいいな。
ほんとはかなり期待してる
まじめに飲むから頼みます
まじめに飲むから頼みます今は二本からスタートして
後々、この二つも同時に使っていこうかなと思っている
そろそろ一つ瓶が空きそうなので、トリートメントボトルを作ってみようと思っている