今月の特別レッスンはコレ
個人的に大好きなエクササイズ
ゆっくりとしたテンポで大きく動き続けます
可動域も広がるし、心拍数も上がるので有酸素効果もあり
ゆっくりコントロールして動くので、体幹トレーニング要素も高いです
ご参加ご希望の方はコチラからお申込みください
5/30(木) 20:30〜21:30
参加費 1,500円 お得な回数券あり
30日間ご視聴可能なアーカイブ付きなので
当日ご都合の合わない方もぜひぜひ
もうすぐ息子の誕生日なのでお買物へ
アンダーアーマーのマネキンみたいだなと、よく笑ってたんだけど、とうとうマネキンより胸板が厚くなりました