Life With Aerobics


自宅スタジオにて、パーソナルレッスン、
腸セラピー、イヤージュエルの施術を行っています。
詳細はブログのメッセージにて、ご連絡下さい。

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  • 28Sep
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      自己肯定感上げる近道はエクササイズ!

      おはようございます☀オンラインレッスンを継続して下さっている皆様から、いつも嬉しいご報告を頂きます。一番多いのが「腰や股関節など身体の不調が気にならなくなり、日常生活が活動的になり、楽になった」家庭のこと、仕事、趣味日常生活を快適に、前向きに過ごしていくのには、心と身体の健康がとても大切だと思っています。痛みや、ダルさを諦めずに、5年後、10年後笑顔で毎日を過ごしていくための身体作りを始めませんか?受け放題コース 月額  5,000円昼コース        4,000円夜コース        3,500円動画配信コース(月3本) 3,000円動画配信は、皆様にもお送りしています。オンラインメンバーさま特典◆特別レッスンの割引 通常1,500円のところ500円◆オンラインパーソナルの割引 1ヶ月で劇的に効果を出したい方へのオンラインパーソナル。◎オンラインレッスン40分✖️3回◎動画配信◎食事等のアドバイス1ヶ月やり取り無制限通常20,000円のところ15,000円大切なご家族、ご友人もぜひお誘い下さい😊初めての方は体験可能です。公式LINEのやり取りは一対一になりますので、ご質問等ございましたらお気軽に😆LINE Add Friendlin.ee「10年後、今よりもHappyな心と、    今よりも動ける身体に!」

  • 27Sep
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      スケジュール

      あっという間に9月が終わります…。今年中にやらなければいけない事、やると決めた事!間に合うのか、私1日1日を大切にしないといけないなと、再確認昨日はJYCに参加〜遅刻…ごめんなさいディスコ楽しかった❣️ファスティングマイスター講習でお世話になった三山先生にもリアルでご対面♡10月からのスケジュールです。月曜日わらわら航空公園12:05〜12:50 シェイプボクササイズ13:15〜14:00 Sintex®︎ Toneオンラインレッスン20:30〜21:15火曜日OSSO南砂10:15〜11:00 Sintex®︎ Tone11:15〜12:00 Sintex®︎ Cardio12:15〜13:00 なれたらエアロ水曜日オンラインレッスン9:00〜9:50ルネサンス富士見台12:35〜13:35 有料レッスン チャレンジエアロオンラインレッスン20:30〜21:15木曜日東京ステップアーツ 9:30〜10:40 専門学校授業金曜日わらわら航空公園21:30〜22:15 Sintex®︎ Tone土曜日オンラインレッスン9:00〜9:50MMFCワークショップレッスン、パーソナルレッスン不定期開催Aeroplex 磯田美紀公式LINELINE Add Friendlin.eeMMFC Miki &MaMe Fitness Company 公式LINELINE Add Friendlin.eeルネサンス富士見台の有料レッスン、お申込み下さった皆様、ありがとうございます。久しぶりにルネサンスでご一緒できる事、楽しみにしています有料プログラムについて|ルネサンス 富士見台24からのお知らせ(イベント情報)10月有料プログラム実施情報【概要】●チャレンジエアロ60担当:磯田美紀IR10月開催日:5日・12日・19日・26日時間:12:35~13:35定・・・・www.s-re.jp皆さまー!今週も笑顔で過ごしましょ

  • 26Sep
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      身体の喜ぶ声

      HBE特別レッスン、今までに色々な内容をお届けしています。ストレッチポール活用法自己肯定感アップサーキットトレーニングHITトレーニングデトックスエクササイズなどなど。今回は「フローエクササイズ」ゆったりとした音楽に合わせて緩める、伸ばす、解す、引き締める終わった直後に◆肩、腰がスッキリと楽になりました◆身体がポカポカしています◆スローな音楽で、身体も心地よいです◆股関節が楽になりました◆よく眠れそうです◆明日も頑張れそうです◆腹筋が喜んでいますなどなど、嬉しい感想が送られてきましたアーカイブ配信の方、少々お待ちください。気になるなぁ…やってみたいなぁ…と思った方、今からでもアーカイブでのお申し込み可能です。公式LINEからご連絡下さーい❣️LINE Add Friendlin.ee私もよく眠れそうおやすみなさい😴

  • 24Sep
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      音楽との一体感

      いやいやぁ90分なんて、本当にあっという間1人モクモクと有酸素運動を90分やるとなるとめちゃくちゃ長く感じるのにねぇ。みんなと音楽に合わせ動くエアロビクスは、ナゼこんなにも時間が経つのが早いんでしょめっちゃ楽しいからだよねーご参加下さった皆様、ありがとうございました。動画送りますからねー、待っててね♡

  • 23Sep
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      充電中

      お仕事オフにして、2日間充電中です。つまらないブログで申し訳ありません充電…私にとってはとても大切な時間✨明日からまた、全力でがんばるよー

  • 21Sep
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      何事も流れの良さは大切

      日曜日の特別レッスン、お申し込み下さった方々、ありがとうございます。ギリギリまでお申し込みなのが、オンラインの良さ♡気になる〜という方、ぜひお申し込みお待ちしてます。昨日の試合、高校生の部ではなく一般上級で出場した息子。サポーターなしで、素手素足での試合。と、なると1試合終わるごとにこーなるそうです。今日は身体が使い物になりません。オンライン授業で良かったねベスト8に残った選手は、1人ずつ選手紹介。ハァ…見たかったな

  • 20Sep
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      聞いてるだけでも悔しいけど

      気持ちの良い秋晴れの㊗️レッスンご参加下さった皆様、ありがとうございました。息子はめっちゃ近くで空手の試合に出場。お友達が応援に行ってくれていました。初戦勝ち、2回戦目がかなり強い相手だとの噂。延長までイキ、負けたそうで…めちゃくちゃ悔しいんだけど、果たして本人は悔しがっているのか前回の試合が酷すぎたもので💧10月はアメフトの秋季大会🏈11月は大阪で空手の全日本🇯🇵12月も大阪で全日本🇯🇵そして1月に手術悔いのない3ヶ月を過ごしてほしいものです。息子はね、強くないのよ全く。なぜ、それでも続けているのか。それは私にもわかりませんかーちゃんは応援するのみです。ソレもあと少しだろうしね。全日本に出場したりすると、ワッペンがもらえます。強い子はめちゃくちゃ道着に縫い込まれています。道着、硬いので手が腱鞘炎になりました

  • 19Sep
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      フローエクササイズ

      あっという間に9月も終わりますね…今日は久しぶりに気持ちの良い青空で、気分も爽快代行レッスンご参加下さった皆様、ありがとうございましたエアロビクスはやっぱり最高だし、OSSOで久しぶりに担当させてもらったSTEPも滝汗来週日曜日はHBE特別レッスン。今回は「フローエクササイズ」です。ゆっくりとした音楽に合わせ、身体を伸ばす、緩める、引き締める✨流れの悪さを改善し、負のループから抜け出しましょう。こんな方にオススメです♡◆運動不足が気になっている◆身体がダルい◆慢性の肩凝り、腰痛◆骨盤の歪み等が気になる◆寝つきが悪い、眠りが浅い◆マスク生活で呼吸が浅くなった◆コロナストレスを発散して気分スッキリしたい◉日時 9/26(日) 20:30〜21:30◉参加費 1,500円特別レッスン回数券ご購入の方は1回分1,000円(チケット5回分 5,000円)◉お支払い方法 銀行振込、ゆうちょ、PayPay、PayPal◉オンラインレッスン 30日間ご視聴可能のアーカイブ付。日程が合わず動画配信のみご希望の方もぜひ!!◉お申込み方法  公式LINEからご連絡下さい。LINE Add Friendlin.ee

  • 17Sep
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      思い込みを捨てよう

      コレは苦手だな私には無理だなそんな思い込みをやめて、とにかく行動してみる大切さを改めて実感。そんな事も学ばせてもらえた第16回目ママスマMTG。今日は出張パーソナルへ最近、色々な働き方を楽しんでおります。どれもこれも自分らしく、求められていることに応えられるよう、頑張ります

  • 16Sep
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      距離感

      両親は小学生からの同級生。もちろんケンカもしていましたけど、仲の良い夫婦だったので、どこへ行くのも2人一緒でした。母が天国へ行き、さてこれからの父の生活はどうなるのか。高齢化社会の今、「親の介護」とどう向き合っていくのか、色々な考え方があると思います。自分自身の生活を送りながら、プラスやらなければならない事が増える訳なので、負担にもなるだろうし、ある程度ストレスもかかってくる。支えてくれる家族や友達に甘えながら、自分の出来ることを無理なく…↑理想的ですよね。そんなに簡単なことではないと思うけど。数年前に父を亡くした心友からのアドバイスがいつも私の支えになっています。私は母と姉妹のように仲良しでした。学生の頃は父が単身赴任だったので、母と良く遊んだし、出かけたし。今、父といる時間が長いんだけど…こんなに2人でいたことはなかっかもーと、楽しんでおります出来ないことは無理にやらない。父に食事を届けに行くので、たくさんの作り置き。ゲームのテトリス、得意なのだ!キレイに積まれているでしょ心友は彼女ね♡

  • 15Sep
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      今日の11時から

      本日、11時から予約スタートまたルネサンスの皆様とワイワイとエアロビクスできること、楽しみにしています昨日は、スッキリ大根とバナナで終了。本日より回復食。久しぶりの固形物は…あっという間にお腹イッパイ雑穀米のお粥、キノコのマリネ、オクラ納豆、味噌汁30分以上かけて、完食しました。さて、父の所へ行ってきます🚙

  • 14Sep
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      デトックスした後

      初の5日間ファスティングを終え、スッキリ大根も終了し、身体の毒素が全て流れ出た今回の私が感じた変化。◆体重−3,5kg◆サイズは測っていないけど、とにかく下半身がスッキリ◆肌ツヤが良い。自分的にシワが目立たなくなった◆頭がスッキリしているので、後回しにしていたことに取り掛かることができた◆目覚め、寝起きが驚くほど良い(←普段めちゃくちゃ悪いので💧)ちょっといい人になったような気がするネットの記事ほど、スッキリ大根効果はないんだけどね、まだお腹がゴロゴロしてます煮汁っておいしいんだなぁ♡大根って甘いんだなぁ♡普段食生活で、添加物や塩分の取り過ぎや、どれだけ味の濃いものを食べているのか。全てを我慢するのは、もちろんムリムリ❌上手な食生活を送りたいものです。

  • 13Sep
    • スマイル大作戦ミーティングの画像

      スマイル大作戦ミーティング

      今回で15回目。幼稚園ママたちが、何に困っていて何を求めていて、何が子供にとってもHappyなのか。毎回、毎回、とことん話し合っています。さて、宿題にも取り掛からないとそしてそして、何だか調子の良い私は、本日までファスティングとなりました。5日間ファスティングできるなんて、本人もビックリ今日も代行レッスン含め3本と、オンラインレッスンを元気にこなし、間に父に色々と差し入れを届けにと、活動的に過ごしていました。明日からの回復色も楽しみまーす

  • 12Sep
    • 調子にのってもう1日の画像

      調子にのってもう1日

      昨日、無事に3日間ファスティングが終了しました。気持ちにも余裕があったせいか、空腹感、食べたい欲求にもほぼほぼ襲われず、「ん?この調子じゃ、5日間ファスティングもいけるのでは」と。酵素ドリンクも余裕あるし、仕事のスケジュール的に今回は4日間ファスティングに延長(↑5日間じゃないのかい)今回も下半身のスッキリ感が半端なく、足の甲が痩せました…というか、足の甲って太るのね気分転換に見つけたオシャレなカフェでお仕事。皆さん、観てますTBSテレビ「日曜劇場『TOKYO MER~走る緊急救命室~』」TBSテレビ 日曜劇場『TOKYO MER〜走る緊急救命室〜』の公式サイトです。毎週日曜よる9時放送。主演・鈴木亮平。共演は賀来賢人、中条あやみ。オペ室を搭載したERカーで現場に駆ける救急医療プロチームの戦いを描く!www.tbs.co.jp最終回も、涙なんだろうなぁ。喜多見先生のような、器の大きな人間になりたい。

  • 11Sep
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      変化

      パーソナルに定期的に通って下さっている方の身体の嬉しい変化のご報告♡肩、背中、腰、足首が固くて、以前はどーにもこーにも背中が入らなかったんだけど、こんなに変化しました。オンラインパーソナルを1年以上継続している方からも嬉しいお声♡長年股関節の痛みに悩まされていたけど、全く気にならなくなり、日常生活が活動的になり気持ちも前向きになりましたと、笑顔でおっしゃって下さいます身体に変化が出ると気持ちも変わるここがダメだなぁ痛いなぁ変わりたいなぁやらなきゃなぁそんな感情に支配されていると、表情も固く険しくなりますよね私の周りには、前向きで(いい意味で)能天気な方が多いです

  • 10Sep
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      2日目

      ファスティング中ですが、万全の準備でMMFC。オデコ光すぎキチンと準備をして、取り掛かればエクササイズもしっかりできる集中力も切れず、動きも軽かったー!今日は皆さん2本ご参加だったので、エアロとステップの順番を逆にしてみました。どっちが良いのかなー次回は24(金)、エアロ90です。お問い合わせは公式LINEからお気軽に♡LINE Add Friendlin.ee

  • 09Sep
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      久しぶりに

      映画鑑賞どうしても大画面で観たかったのだ。上演終了間際だったし、平日だし、割引のない曜日だったのでガラガラでした。何台の車が大破したのかと、変なことを気にしながら。愛車のデリカちゃんの次に欲しいなぁと思っている車もドッカンドッカン爆発していました。家族愛に感動もあり、スッキリと楽しかった!3度目のファスティング中。私のハーブティーの向こうに美味しそう食事がありますが、誘惑には負けないよ2回目まではパートナーに支えてもらいながらでしたが、今回は自分で…。と、思っていたら、何かあったら声をかけてねーと頼もしいメッセージが♡支えてもらってるな身体の変化、楽しみます

  • 08Sep
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      発表されたようです

      5月に緊急事態宣言下のまま、閉館になったルネサンス練馬高野台。皆さまに「さよなら」も「ありがとうございました」も言えぬまま閉館してから、早4ヶ月ちょっと。月日が経つのは、本当に早いですねお声をかけて頂き、10月に有料レッスンを担当させて頂くことになりました。ルネサンス富士見台でのレッスンとなります。お申し込み方法等は↓↓有料プログラムについて|ルネサンス 富士見台24からのお知らせ(イベント情報)10月有料プログラム実施情報【概要】●チャレンジエアロ60担当:磯田美紀IR10月開催日:5日・12日・19日・26日時間:12:35~13:35定・・・・www.s-re.jpエアロビクス大好きな方〜、お待ちしてます

  • 07Sep
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      代行しますよ!

      9/13(月) わらわら航空公園11:00〜 ピラティス9/19(日) OSSO南砂10:15〜 なれたらエアロ11:15〜 なれたらステップお誕生日にスタバやコメダのドリンクチケットをたくさん頂きましたファスティング期に入りますので、楽しみに取っておきまーす

  • 05Sep
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      頭の栄養補給

      最近やっと重い腰を上げ、やりたいなー、やらなきゃなーと思っていたことに、取り掛かり始めました。頭使うのよ💧苦手な作業だけど、マイペースに少しずつ。自分に甘いので、すぐに「良くやった!私♡」と褒めちゃうけど今日は何もしない日✨ちょいとドライブへ。タッチダウンビールだなんて、アメフト選手の息子が喜びそうなビール🏈もちろんビールは私用🍺ファスティング期に入りますので、終了時のご褒美に♡そして息子、たいして喜ばすだよねー。さて明日からまた頑張りましょ🔥