ガチガチになっていませんか？

寒いとねー、肩すくめて首が前に出がち


通常のオンラインでも肩周り、肩甲骨周りは動かしていますが、より丁寧にしっかりと動いていきます

後半は有酸素運動で、より血行良くしていきましょう


アーカイブのみのお申込みも大歓迎です

いそだみきのHBEオンライン


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今夜もしっかりとほぐれました♡