日曜日のOSSOのエアロとステップ
滅多に休まないし、めちゃくちゃ前に
代行依頼をしてくる真面目な彼
今回も頼まれたのは８月上旬でした
前過ぎて予定は必ず空いているので
お引受けしております
日曜日にしかお会いできない方も多いし
今はステップのレッスン担当していないので
楽しみ♡
ご一緒できる皆様
よろしくお願いします
昼のオンラインは
ストレッチ＆体幹エクササイズ
このトレーニング
シンプルだけど様々な要素が詰まってる
生まれたての仔鹿のように
プルプルしていて指先に力が入っている方も
身体の使い方
余分な力の抜け方
コレを掴むと安定してくる
今朝のオンラインの皆様
キレイに安定していましたー！
継続は力なり
画面オンの方が良いという事は
オフの皆さまもキマっているハズなんです
一緒に楽しみながら
心身共に整えませんか
お気軽にご連絡ください