６月２４日(日) 15:15〜16:45
Sintex Tone & Cardio 新宿マイスタジオ
７月８日(日) 13:15〜14:45
スーパーエアロビクス
新宿マイスタジオ
ここ数ヶ月はスーパーエアロビクスを月イチペース開催。そんな中、Sintexのオープンクラスもまた開催して欲しい♡と、嬉しいお声を多数頂いていました。
お待たせしました〜！6/24に開催します
皆さまに人間本来の自然な身体の連動や、心身両方の伸びやかさを取り戻して頂くために考案されてたSintex(背骨統合エクササイズ)。
今回はTone(調整)とCardio(有酸素エクササイズ)を提供していきます。
前半のToneで、腕や脚の力み、肩や腰などの緊張から身体を解放し、体幹から動かしていく感覚を体得していきます。背骨の動きと四肢や頭との自然な連動が身に付き、身体を機能的に使うための基礎力を養えることができるのがToneのクラスの特徴です。
余分な力みを手放し体感から動ける身体で行う有酸素運動は、飛んだり跳ねたりしなくても十分にエネルギー消費ができ、大量の汗がでます。
「動き終わった方が身体が軽くなる！」これがSintexのクラスに参加して下さった皆様の感想です。
このクラスは普段運動を行っていない方も多くご参加されています。有酸素運動は必要だと感じながらも、なかなか継続できない方、ぜひ安心してご参加下さい。
近年フィットネスクラブ愛好家の方の中で、長年エアロビクスを行っているうちに膝や腰が痛くなり、大好きなエアロビクスを断念する方が多く見られてます。振り付けにおわれ、正しい姿勢や前後のストレッチがおろそかになっていることも多いのでは・・。これから先、長くエアロビクスを続けていくためにも、ご自身の動きのクセや身体の使い方を確認してみませんか？今後のレッスンでの動きが変わるハズ！
今回は選曲にも一段とこだわり、グループエクササイズならではの一体感を味わって頂きたいと思っています。
今回はTone(調整)とCardio(有酸素エクササイズ)を提供していきます。
前半のToneで、腕や脚の力み、肩や腰などの緊張から身体を解放し、体幹から動かしていく感覚を体得していきます。背骨の動きと四肢や頭との自然な連動が身に付き、身体を機能的に使うための基礎力を養えることができるのがToneのクラスの特徴です。
余分な力みを手放し体感から動ける身体で行う有酸素運動は、飛んだり跳ねたりしなくても十分にエネルギー消費ができ、大量の汗がでます。
「動き終わった方が身体が軽くなる！」これがSintexのクラスに参加して下さった皆様の感想です。
このクラスは普段運動を行っていない方も多くご参加されています。有酸素運動は必要だと感じながらも、なかなか継続できない方、ぜひ安心してご参加下さい。
近年フィットネスクラブ愛好家の方の中で、長年エアロビクスを行っているうちに膝や腰が痛くなり、大好きなエアロビクスを断念する方が多く見られてます。振り付けにおわれ、正しい姿勢や前後のストレッチがおろそかになっていることも多いのでは・・。これから先、長くエアロビクスを続けていくためにも、ご自身の動きのクセや身体の使い方を確認してみませんか？今後のレッスンでの動きが変わるハズ！
今回は選曲にも一段とこだわり、グループエクササイズならではの一体感を味わって頂きたいと思っています。
皆様のご参加、お待ちしております。