４月とは思えない寒さ…
そんな息子から花束をもらいました
私の周りの方も体調を崩している方々多いです…。
春は寒暖差で自律神経が乱れやすいそうです。
自律神経のバランスを整えるには、
①規則正しい生活で体内時計を整える
②適度な運動、自律神経を整えるにはジョギングよりもウォーキングがオススメ
③好きなことに没頭したり、自分の感情を日記に買い出してみたりして、ネガティヴな感情を溜め込まない
私の子育て論、「ネガティヴ禁止！」
そのおかげで、ものすごくポジティブに育った息子
最近は、ポジティブ過ぎてもダメだなぁ…と思っているけど（笑）
