Aeribics、育児、Hawaiiなど・・ Mikiの日々の楽しいことを気ままに書いてます♪ 気軽に覗いて下さい☆
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祝日と言えば月曜日になっちゃったので、水曜日の㊗️なんて久しぶり。ルネサンスの顔ぶれも祝日ならではでした。久しぶりにご一緒できた皆様、そしていつもの皆様ありがとうございました。いつもお会いできない皆様、こちらでお待ちしております。少し早いけどと、バレンタインにお花をいただきました。色鮮やかで嬉しい。ありがとうございます先日、囲炉裏のあるお店に仲間で集まりました。その話はまた明日。
レギュラーは担当しておりませんが、ありがたいことに㊗️のイベントDayにお声がけいただきました。ルネサンス東久留米にお邪魔します。10年くらい前も「近隣で大人気」の磯田、お邪魔させていただきました。今回はSTEPどの２本立て。６０分のSTEP満喫したい方、ぜひぜひお待ちしております。磯田初めましての方、もちろんウェルカムです会員外の方のビジター料金もご参加しやすい価格設定にしていただきました。昨日の雪から、やっぱり寒いですよね！オンラインの詳細を教えてくださいとのお声いただきました。ほんの少し身体に手をかけてあげると、心も元気になるのよね。体験もあります、アーカイブのみの方もいらっしゃいます。HBEオンラインレッスン5年後、10年後の自分のために｜Aeroplex（エアロプレックス）合同会社埼玉県、西東京市を中心に運動指導サービスを提供しているAeroplexです。ヨガ、ピラティスなどの運動指導、オンラインレッスン、企業運動指導など提供しています。aeroplexjp.comお問い合わせ、お気軽にご連絡ください。
ウチの前は北側なので、雪が降るといつもなかなか溶けなくて大変。なので今回は汗かきながら雪かきを頑張りました。そのまま選挙へ行き、お昼食べて帰ってきたら道路の全ての雪が溶けていてびっくり。今日の雪、さらさらでフワフワだったもんね。溶けて良かったけど、雪かきしなくてもよかったじゃん。袋田の滝の帰りに、鹿島神宮で参拝。めちゃくちゃ鹿がいました。パワーをいただき、進んで参ります。
先日のスノーボードの翌日、立ち寄ったのがおやきファームOYAKI FARM創業約100年。信州の老舗おやき屋「いろは堂」です。こだわりの具材を食べやすい生地で包み、信州の郷土食文化を全国・世界へと発信していきます。ホームページから気軽にお取り寄せも可能です。irohado.comすごいよね、この建物、おやきにかける情熱。平日だったので、ガラガラだったのでのんびり見学できました。もちろん、おいしかったいつもお世話になっている大好きな方へ、明日の午前中に届くよう発注してきました。レッスン前とかにぜひぜひ召し上がってください。ご本人に連絡しようかと思ったんだけど、驚かせたいなーなんて思って連絡していないんだけど(全く驚かない人なんですけどね)この場を借りてご連絡
昨日は１日お休みだったので、茨城までドライブへ。凍った袋田の滝を見に行ってきたんだけどめちゃくちゃ暖かくて、氷瀑の冷たさは感じられなかったかなぁ。お昼に立ち寄ったそば道場。お店の名前もステキだし、本当に美味しかった。
ルネサンス石神井公園にて、有料レッスン担当させていただきます。通常有料クラス60分のところ、プラス８分サービスです３月はお誘いいただきまして、某クラブにてSTEPのイベントも担当します。告知は土曜日以降に大好きなエアロビクスを54歳になっても担当させてもらえていること、有料レッスンにご参加くださる皆様に、本当に心から感謝！楽しかったぁと思っていただけるレッスンを提供することをお約束します！
オンラインレッスンをご継続して下さってる方々からは、様々なご報告を頂きます。◆趣味のテニスや、バレーボール、ゴルフなど、身体の不調を感じずに楽しめている。◆お友達と旅行や、ショッピングなど長時間動いても、疲労感が減少した。◆ケガをして手術をしたが、お医者様に回復が早いと褒められた。うんうん！そうなのよ。自分の身体のケアって、腰痛、肩凝り解消、お腹引き締め！とかだけでなく、人生を豊かに過ごすために必要なのよね。日常生活をより豊かに過ごすためのオンラインレッスン、ご興味のある方はぜひご連絡ください。HPをリニューアル致しましたので、覗いてねAeroplex合同会社5年後、10年後の自分のために｜Aeroplex（エアロプレックス）合同会社埼玉県、西東京市を中心に運動指導サービスを提供しているAeroplexです。ヨガ、ピラティスなどの運動指導、オンラインレッスン、企業運動指導など提供しています。aeroplexjp.com
白馬から移動して宿泊したのは長野市松代にあるメルキュール長野松代リゾート&スパメルキュール長野松代リゾート＆スパ【公式】｜Mercure Nagano Matsushiro Resort & Spaメルキュール長野松代リゾート＆スパは長野I.C.より約1kmの好立地に所在し、自然と歴史と都市が交差する信州観光の拠点に位置するホテルです。北アルプスの山々を望む露天温泉岩風呂「夕姫の湯」は泉質はナトリウム塩化物温泉で、芯まで温まり冷めにくいのが特徴です。自然、歴史、味覚を愉しむ信州の記憶を巡る旅をお楽しみください。mercure-naganomatsushiro-resortandspa.jpコスパ良いのに、めちゃくちゃサービスも良くて私にとって最高のラウンジの飲み放題お部屋もキレイで広々、大浴場も露天風呂、サウナもあり、アメニティも揃っていてボディクリームが良い香りだったぁ。朝食ブュッフェが充実し過ぎていて、あまり写真が撮れなかったんだけど長野の名物はもちろん、和、洋、中などなんでもあり。デザートの見せ方もステキ。運転あるから飲めなかったけど、朝からシャンパンまで用意されていました。味付けも本当に美味しくて、大満足！全国にあるみたいなので、また宿泊させていただきホテルです。
久しぶりにスノーボードへ行ってきました。転ばないわけがないからね、転んで起きるたびに筋力と柔軟性がないと やってられないわ、コレと思いながら必死に頑張ってきて、全身筋肉痛の予感。何歳になっても、やりたい事にチャレンジするためにも、筋力、体力、心の元気は必要不可欠。そんな想いを込めて提供してきたオンラインは、やっぱり間違いではなかったわと自画自賛。山頂はホワイトアウトか！ってくらい周りが見えない時があって、遭難するかと思った白馬に行ってきたんだけど、海外に来たのかと勘違いするほど、外国の方だらけ。平日ってこともあると思うけど、日本語が聞こえなかったから、ついでに海外旅行気分も味わえてラッキー！宿泊したホテルのオールインクルーシブが最高でした。お得なお値段で、お部屋もお風呂もブッフェも最高だったホテルのお話しは後ほど。
元気です！しっかりお仕事しております。少し頭を使う仕事をしなければならなくなるとブログが滞ります。今年に入って初の親友とのデート。名刺入れがボロボロになっていて、一緒に探してもらっていたんだけどね「買ってあげる！お仕事がんばれ」とプレゼントしてくれて、嬉し泣き。
寒い日が続いていますね。最近汗、かきましたか？今回のHBE特別レッスンは「頑張る有酸素」ではなく、終わったあとに体が楽になる有酸素をテーマにお届けしました。レッスン後の皆様の笑顔がソレを物語ってくれています。有酸素って聞くと「きつい」「息が上がる」「しんどそう」というイメージがある方も多いのかな。有酸素運動の効果は◆20分でも、血流は約2倍になります◆週2〜3回で、疲れにくさを感じる人が多いです◆3週間続けると“体力落ちた感”がなくなりますね！やりたくなるでしょ。でも、今は寒いからなぁという方はアーカイブ受講お待ちしておりますよ。しかもね、今回皆様と楽しく動いた後に録画できていないことに気づき1人寂しく撮影しなおしたバージョンをお送りしています。HBEオンラインレッスン5年後、10年後の自分のために｜Aeroplex（エアロプレックス）合同会社埼玉県、西東京市を中心に運動指導サービスを提供しているAeroplexです。ヨガ、ピラティスなどの運動指導、オンラインレッスン、企業運動指導など提供しています。aeroplexjp.com
港区スポーツセンターのスポーツ指導員で働いていた頃、実技指導員の面接、採用、研修担当に携わっていました。その時に研修担当したり、一緒に仕事していた子達が今も様々な環境で運動指導に携わっていて、大久保さん(私の旧姓ね)のレッスンに参加したい！となったそうで、2人で来てくれました。2人ともいい意味で変わっていなくて、それでいてめちゃくちゃ成長していて、2人揃って４人の子供のママ何十年経っても私に対して勉強したいと思ってくれたことに心から感謝。まだまだ頑張らなきゃなーと刺激をありがとう。参加者の皆様と、楽しそうに動いてくれていました。父ももちろん、休まず参加です。
昨日から本当に寒い！自転車乗っていて顔が痛かった。そんな中、本日もルネサンス両レッスン🈵ありがとうございました。スポーツクラブにいらっしゃっている方は、運動が習慣化されていて、尚且つ、それが楽しみになっていますよね。ソレって最高！でも、運動習慣がない方って、まずはソコが難関なので。「習慣化」すること。本当にソレが難しいと思っていました…という方がオンラインレッスン継続してくださっています。とりあえず、月イチの特別レッスンのみやりたいですという方も大歓迎です。HBEオンラインレッスン5年後、10年後の自分のために｜Aeroplex（エアロプレックス）合同会社埼玉県、西東京市を中心に運動指導サービスを提供しているAeroplexです。ヨガ、ピラティスなどの運動指導、オンラインレッスン、企業運動指導など提供しています。aeroplexjp.com
ダンスのアイソレーショントレーニング、コレってダンサーじゃなくても必要なトレーニングだよねー。MMFCでMaMeのレッスンに途中まで参加させてもらうことがあるんだけど、自分の部分、部分の動かなさに笑えるいや、笑えない身体は繋がっているから、連動して動かしていくのだけれど、動かないところがあるとクセのある動きになるし、負担もかかる。そして、自分の身体のことって意外とわかっていないもので、どこの動きが良くて、どこをフォローしていけば良いのか、間違った思い込みをしていることも多い。ダンスやエアロビクスを楽しむためにもケアは必須だね、としみじみ実感。MMFCでは、そんな細かいアドバイス入れながら楽しく、激しく、爆汗かいております。次回は2/22(日)、3/22(日)です。MMFC公式LINEAdd LINE friendlin.ee
ガッツリ動きたい方向け、MaMeのHIPHOPと私のエアロビクスのMMFC明日、🈳ありますよ。１本、2,500円、２本4,000円になります。驚くほど、気持ちの良い汗かけますよMMFC公式LINEAdd LINE friendlin.ee昨日は、家族で初詣へ。毎年私が行きたい神社へ行くのだけれど、今年は茨城県の大杉神社。推しの方と浅草寺参拝してるけどね。ヒマしてた息子を神様の元へ連れ出しました。お天気が良かったので、本当に気持ちが良かった。同じ敷地内にある、勝馬神社。「最勝」って、めちゃくちゃ良くない？？お馬さん、いました。今年は勝馬に乗っていきたいと思います。
普段写真をほとんどアップしない里見くんのファンの皆様、お待たせしました本日、代行前にMaMeとミーティングしようと待ち合わせしていたら、レッスンへ向かう里見くんと遭遇。駅前でピースで写真撮影って、私たち田舎者か本日の代行、ご参加くださった皆様ありがとうございました。普段ご一緒しない方々とのレッスンは、色々な刺激があって楽しかったです。レッスン後はネイルへ。めちゃくちゃ若い子なんだけどね、芯があってポジティブで、世間に媚びてない感じが大好き。私がどんなデザインが喜ぶか、考えて準備してきてくれる姿に感激してます。
明日、ルネサンス石神井公園にてイージーステップの代行担当します。今日イージーエアロの皆様に、よければいらしてください😆なんてお声がけしたら嬉しい悲鳴でしたWEB予約になって便利なこともあれば(あるのかな？)お客様にとっては、ストレスかかることばかり。こちらはWEB予約ナシですよMMFC公式LINEAdd LINE friendlin.ee本日パーソナルのご新規さま、全く運動していないですとのこと。気持ちよかったし、継続したいと次回のご予約もして下さいました。運動＝キツイ、続かない、そして何をしていいのかわからない…そのイメージから抜け出せない方、たくさんいらっしゃると思います。そんな方々に運動の楽しさ、心地良さ、心まで元気にしてくれるってことを提供していきたいと思い様々な活動提供しています。オンラインレッスンやNoble Fitもその一つ。新年明けてすでに２週間、飲んでばかりいるけど、頑張ってもいますよ息子がおみやげーと持って帰ってきてくれた。デキタ息子だな！
信頼している人気インストラクター、キーボーこと、木原くん。彼からね、インストラクター会合開催するから、ぜひぜひミキティに来て欲しいとお誘いを受けました。インストラクターの友達少ないし、人見知りだし知らない人と飲むの得意じゃないけど、キーボーに人選されたのなら、断る理由がない。本間くんは何気に昔から繋がりはあるけど、こうやって飲むのは初めて。藤野くんは実は有名インストラクターの奥様が昔、私 のレッスンに参加してくれていたのよねー。で、道端でご挨拶したことが、もう６〜７年前かな。鈴木くんは全くのはじめまして！若手のインストラクターと関わらせていただき感謝。一軒目がお時間になると同時に田中さん登場で、二次会へ。長年、経営者として先を見ている知識量はさすがでした。人との出会い、ご縁がきっかけで人生が変わることもある。あの時、あの人と出会えてから今がある…なんて思ってもらえる人生を歩んでいきたいものです。
先週のお話。レッスンの後推しの方が毎年お正月に訪れる老舗の天ぷら屋さんに連れて行ってくださいました。浅草寺のすぐ横にある三定TOP｜浅草雷門となり天ぷら 三定日本最古の天ぷら老舗、浅草雷門となり、三定（さんさだ）は、胡麻油で揚げた江戸前の天ぷら、かき揚げが名物です。浅草観光、スカイツリー見学の際は、ぜひお食事にお立ち寄りください。tempura-sansada.co.jp創業186年ですって雰囲気よし！どれも、本当に美味しくて天丼まで辿り着けるかと思ったけどしっかり飲みながら、辿り着きました。もちろん、お料理も最高！そして、ご縁を繋いでくださって一緒に飲んだ方も最高でしたそんな時間を過ごさせてくださったことにも感謝！本日㊗️レッスン、わらわらでのレッスンは🈵御礼。いつもありがとうございます。夜はオンラインレッスンで、心身緩めて心地よく寝られそうです。ご参加くださった皆さま、本日もありがとうございました。
定期的に集まる私たち。今回も１名欠席だったけど、勉強会開催。１人１５分くらいリードをとって、気付き、悩み、良いところをシェア会。キーボー、ずんかちゃん共に大ベテラン、大人気インストラクター、今日もたくさんの刺激をありがとう！早速、レッスンで生かしていきます。もちろん、その後のコレが楽しみで頑張ってるのよ。とにかくずーっと喋って、ずーっと笑ってました。今回はメキシカン、お腹いっぱい🈵帰りまで大爆笑でした
