Aeribics、育児、Hawaiiなど・・ Mikiの日々の楽しいことを気ままに書いてます♪ 気軽に覗いて下さい☆
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今月のHBE特別レッスンはコチラストレッチポールは、本当に優れもの。ほぐす、整える、鍛えるお家にストレッチポールが飾られている方はぜひぜひご参加ください。3/27(金) 20:30〜21:30オンラインレッスン30日間アーカイブ付き、アーカイブのみのご参加も大歓迎です。参加費 1,500円(お得な回数券あり)HBEオンラインレッスン5年後、10年後の自分のために｜Aeroplex（エアロプレックス）合同会社埼玉県、西東京市を中心に運動指導サービス を提供しているAeroplexです。ヨガ、ピラティスなどの運動指導、オンラインレッスン、企業運動指導など提供しています。aeroplexjp.comお天気が悪いと、テンション下がり気味。気合いを入れ過ぎず、今日も頑張りました。
動きまくっていた３連休。締めくくりはMMFCでした。70分✖️70分やった後の60分１本勝負はめちゃくちゃあっという間ー３日分の筋疲労、筋膜リリースとストレッチでしっかり整えました。次回は4/26(日)開催です。気になる方、公式LINEのご登録よろしくお願いしますMMFC公式LINEAdd LINE friendlin.eeさて、飲みに行ってきます
休館日にイベント開催してくださったルネサンス東久留米に感謝！雨の中.STEP、エアロ共にたくさんのご参加ありがとうございました。休館日なので、誰もいないんですよレッスン前の貴重な一枚。エアロビクスもステップもレッスンが減少していますよね。スタジオレッスンが多様化して、エアロ、ステップのインストラクターは減少中です。特にステップはレッスンが激減。そんな中、皆様のご参加、本当に嬉しく思っています。ステップも10分近くオーバー、エアロは10分オーバー、ものすごい運動量ステップの後、写真撮り忘れました皆様、ご参加ありがとうございました
紀子さんのご縁で参加することにした己書。講師のそのみっちさんは🇺🇸在住のため、講座は年に1、２回、今回３回目の参加。紀子さんのスタジオレインボーH O M E | My Sitestudiorainbow54.wixsite.com雰囲気の良いスタジオにて、マインドフルネスな時間。本当に楽しいそのみっちさんの人柄も参加者を幸せにしてくれます。紀子さーん、ありがとうございました心がスッキリしたおかげで、明日はガッツリとイケますお申込みくださった皆様、ありがとうございます。明日は休館日のため、レッスン開始30分前からのご入場になります。ご協力よろしくお願い致します。当日お申込み🉑です。悩み中の方、ぜひぜひお待ちしております。ステップ、エアロ、２本のイベントは…最初で最後かもー
先日、ホワイトデーの日不在票が入っておりまして、しかも冷蔵ものと。なんだ？誰からだろ？？と思ったらなんと、推しの方からのオシャレな生チョコ最近、推し活ができなくて凹んでいたところに飛び上がる嬉しさのプレゼント。そして、コレがまためちゃくちゃおいしいこんなオシャレなもの、どこで見つけるんだろ。Power Max充電されました。ありがとうございます♪
お声がけいただき、ルネサンス東久留米にお邪魔します！しかも２本立て。通常、金曜日は休館日のルネサンス、皆様のご参加お待ちしております。「申し込んだよー」とお声がけくださった方々、ありがとうございます。素敵な㊗️になるよう、がんばるよールネサンス東久留米【2月7日更新】スタジオプログラム 祝日・有料イベント案内｜ルネサンス 東久留米24からのお知らせ（代行・変更情報）スタジオWEB予約システム代行・変更情報スタジオWEB予約システムは、代行・変更情報が即時反映されます。通常通りのスケジュール閲覧からご確認ください。スタジオWEB予約・・・・www.s-re.jpその日、予定あり…という方、こちらも受付中。MMFC公式LINEAdd LINE friendlin.ee
本日の介護予防体操教室にも、後輩たちが登場。この間、「結果、人だよね」なんて事を書いてましたが、彼女たちは何十年も前に、まさにその「人柄」で採用した子たち。今の彼女たちを見ていて、あの頃の私の人を見る目は間違いではなかったと自画自賛中勉強になります！と言われると、まだまだ頑張らないといけないなーと背筋が伸びるよね。遠いところ、はるばる来てくれてありがとう。
トレーニング、ストレッチもそうだけど英会話もそうだね。息子が休学中なので、🇺🇸へ行くのはまだまだ先になりそうなので、もっとレベルを上げていきたいと思っています。実際に話したいんだよね。また、オンラインの英会話、始めよっかなー。こんなにオンラインが流行る前に、Skypeの英会話をやっていて、なんと、NHKに取材されたことがあるんだよねー！民主党が政権交代したタイミングで、そのニュースに大幅に時間を取られ、放送時間が短縮されてのを覚えてるなので、16年前です。英語を話したい願望が、ずっとある私。息子にあっという間に、追い越されました
火曜日はOSSOの日。毎朝、立ち寄るコンビニがあるんだけどそこの店員さんが、めちゃくちゃ感じが良くてなので、とても気持ちよく仕事に向かえる訳です。最近、本当に、しみじみ思うのですが結果「人」なのよね、なんでも。酔っ払いが何言ってるんだって感じですが(ブログ書いてる時は酔っ払ってないよ)そして、私も別にいい人な訳じゃないんだけどね。
インスタで見つけて、気になっていたのでドライブがてら行ってきました。ここか店内から見えるお庭もステキで、カレーもボリューム満点。はるばる行った甲斐がありました。美味しい、ステキなお店に巡り会えるとテンション上がるよね。
運動も、ダイエットも、英会話も、何でも「継続」することが、目標達成の秘訣よね。運動習慣をつけるには、オンラインは最適説を何度も唱えていますが、ソレは参加者の皆様が証明してくれています。フィットネスクラブで運動はしているけど、ストレッチや、ケアが続かないという方もウェルカムです。HBEオンラインレッスン5年後、10年後の自分のために｜Aeroplex（エアロプレックス）合同会社埼玉県、西東京市を中心に運動指導サービスを提供しているAeroplexです。ヨガ、ピラティスなどの運動指導、オンラインレッスン、企業運動指導など提供しています。aeroplexjp.com自分に合っているかどうか、体験お待ちしております。継続できるものに出会えるのも、縁とタイミングだと思っています。介護予防体操教室の皆さんも、継続して身体の変化を感じて下さっています。私、たくさん宿題出しちゃうのよね。「おウチで、コレ、やってくださいねー」やると変わるのよーと報告してくれる方やっぱり1人じゃやらないのよーと報告くれる方そんなコミュニケーションも楽しさの一つです。
３月３日ですね。母は私が嫁に行った後も、毎年お雛様を飾ってくれていました。母が亡くなった後も、父が毎年飾ってくれています。そして、毎年ちらし寿司を作ってもらっています。あ、父が作ったんじゃないよお料理上手な方が作って下さいました。いつもたくさんの愛を注いで下さり、ありが とうございます。私がエビアレルギーなので、タコに変えてくれている美味しくいただきました。今日は寒かったですね。寒暖差のせいか、身体がダル重だったなぁ。そんな時は睡眠だね。早めに寝ます
皆様の盛り上がりの勢いに押されました。笑顔溢れる72分、ありがとうございました。3/20のルネサンス東久留米も行きまーすと嬉しいお声、その日は残念ながらお出かけなんですという方も。悩み中の方は、ぜひお待ちしております夜はお友達が晩御飯用意して待っていてくれました。お料理上手なのよー！めちゃくちゃ美味しかった。で、その後人生ゲームで盛り上がり。１位でゴールしたのに、貯金額が最下位だった
当日お申込み、ウェルカムです。ガッツリ、エアロビクス動きたい方、お待ちしてます。この間MaMeちゃんと飲んだん だけどね、(この間じゃなくて、いつもでしょ)どこだ？この写真ゲラゲラ笑いながら、かなり真面目な話をしているわけですよ。フィットネスクラブに携わりながら、ジャンルの違う私たち。そしてフィットネスクラブ以外でも、色々と取り組んでいます。その一つが、Noble Fit5年後、10年後の自分のために｜Aeroplex（エアロプレックス）合同会社埼玉県、西東京市を中心に運動指導サービスを提供しているAeroplexです。ヨガ、ピラティスなどの運動指導、オンラインレッスン、企業運動指導など提供しています。aeroplexjp.com先日いらっしゃった方、腰が痛くて今日は病院へ行こうかと思っていたんだけど、動き終わったら痛みが取れましたと笑顔動かすと解消される痛み、安静にしなきゃいけない痛み。運動を習慣化していくと、その感覚がわかってきます。しっかり効果を感じたい。ご自身の動きのクセを見直したい。いつまでも動ける身体でいたい。そんな方、体験お待ちしております。
越生梅林へ行ってきました。桜は見にいくけど、梅ってわざわざ見に行った記憶ないなぁと思い色々な種類があってものすごく甘い香りがして梅もなかなか良いね。ちょっとこの名前は笑った今月のHBE特別レッスンは「お腹引き締め６０分」です。油断すると締まりのなくなってくるお腹・・・腹筋トレーニングだけでなく.腹式呼吸、ピラティス、セルフ腸マッサージを提供していきます。１ヵ月継続して、お腹周りをスッキリさせましょう！２月２８日(土) 20:30〜21:30参加費 １，５００円 ３０日間アーカイブ付きアーカイブのみのご受講も可能です。ご希望の方は、ご連絡お待ちしております。HBEオンラインレッスン5年後、10年後の自分のために｜Aeroplex（エアロプレックス）合同会社埼玉県、西東京市を中心に運動指導サービスを提供しているAeroplexです。ヨガ、ピラティスなどの運動指導、オンラインレッスン、企業運動指導など提供しています。aeroplexjp.com
日曜日のMMFC、ガッツリ皆様頑張ってくださいました。とにかく、笑顔あふれるMMFCの皆様。MaMeのHIPHOPからエネルギーが高く、本当に楽しく動いてくださいます。今週日曜日はコチラ↓68分、やりますよー！今日はコチラでした↓たくさん繰り返したので、運動量高めゆっくりお風呂入って、しっかりストレッチします。
ルネサンスの有料イベントが３月に重なってしまっているため、またまた本日スタートのご案内です。ルネサンス東久留米にて、ステップとの２本立て。あ、もちろん１本のみも大歓迎です。ビジターの方もご参加しやすい価格設定となっております。久しく私に会っていないあなた！！ほーら、私の顔ボヤけてて思い出せないでしょぜひぜひ会いに来てください。お申込み、お電話🉑です。042-476-7654金曜日は休館日のルネサンス東久留米店、イベントのご依頼ありがとうございます。
今年は、色々とチャレンジしております。身体使うだけでなく、頭使っているので、めちゃくちゃ疲れます日曜日、こちら開催です。🈳情報はお問い合わせください。MMFC公式LINEAdd LINE friendlin.ee先日からお申込みスタートしたルネサンス石神井公園の有料イベント。たくさんのお申込み、ありがとうございます気になっている方はぜひ、遊びに来てください！ガッツリ汗はかかせます！楽しかったーと思っていただけるよう、120%でお届けしますフィットネスクラブで、エアロビクスが減少している中、イ ベントレッスンにお声がけいただけることに感謝
3/1(日)ルネサンス石神井公園にて開催、60分➕８分のイベントレッスン、本日お申込みスタートです。ガッツリ、エアロビクスやりたいなーという方、ぜひぜひお待ちしております。お電話でのお申込み、可能です。03-5910-3977この間、久しぶりに都庁みた。プロジェクションマッピング毎日開催してるのねー。ネイルの帰りに、バイト帰りの息子と待ち 合わせ。一緒に働いているアメリカ人の方に「彼、最高！」と褒められてた今回もイカしたネイルに仕上げてもらいました。指先がかわいいとテンション上がるね！
日曜日、イベントやら、何やら予定が入ることが多く、やっとお邪魔できた私の推し活。私の推し、顔は出しませんがどこが魅力的なのかという話になりいやー、それでなくても言語化が苦手は私には、彼の魅力は語り尽くせないのですが。彼 のことがレッスン以外にも本能的に人間性が大好きで、そしてそんな尊敬できる存在が家族以外にいるって、めちゃくちゃ幸せなことだと思っています。今日レッスン参加するために、朝から色々頑張った！推しがいると、苦手も頑張れるのね
