パワフルよっちゃんのブログ -17ページ目

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09Aug
- カエルのペットの餌、１年ぶりに買いに
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣孫娘の迎えの時間、バイト上がりにうまく合わせれ無事迎えに行けました昨夜孫娘からメールが入ったのが午後11:30今日顔を見て、「昨日バイトで遅かったの？」と聞くと、「サークル活動で」と。一人暮らしの気ままな生活だと、門限なし身の安全だけには気をつけて欲しいですね今は友達と会ってて外食😵明日は、バイト終えてからペットの餌買いに孫娘とデート👩‍❤️‍👩（食欲がないペットのカエルちゃん🐸です）その後は、孫娘は友達の所に4泊５日の旅行台風の影響がなければいいのですが・・・今夜のメニュー親子丼、豚肉とナスの炒め煮、たくあんもみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
08Aug
- コロナ感染疑惑にヒヤヒヤ
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣今週の教室長のバイトシフトヤバい😵定期的に火木金（祝日は❌）月水は、エンジョイテニス🎾日たまたま、明日からのテニス🎾は夏休みだったので応援で臨時に入るということが、今週重なりました😅明日は体調不良（喉が痛いという）の方からの応援要請🙋山の日祝日🇯🇵も応援要請🙋明日は孫娘が1ヶ月振りに帰省なので、お迎えの時間調整で連絡待ち有り難いことに、体はすこぶる元気なのでお役に立てているという満足感で頑張ります🤩今夜のメニュー赤飯、エビフライ🍤、筑前煮、サラダ🥗、麻婆豆腐もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
07Aug
- 官足法指導員のなげき
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣今日のエンジョイテニス🎾は、台風の影響で曇って時々気持ちのいい風が吹いていて、久し振りの暑さの厳しさを感じず楽しむことが出来ました😄官足法NEWS8月号の記事から抜粋⤵️【ニュース短信】官足法指導員の一言「あるスポーツジムで官足法の新規クラスを任されました4月に始まったクラスは、5月に2人に減りましたそして６月、ついに参加者は0人に持っていった官足法グッズを抱えて、ただ帰るのも空しい・・・それならばと、ロビーを通る人に声をかけ、無料体験を呼びかけました😅お二人応えてくれました官足法の簡単な説明をし、施術を体験して頂くと思いのほか好評通りがかったお知合いのグループも興味津々いつの間にかロビーがイベントスペ−スに早変わり🙋7月、クラスは12名の参加を得て息を吹き返しました😅必要として下さる方は確かにいらっしゃる😁その方々に官足法を届けられるように、これからも諦めずに頑張りたいと思います🙋」●こんな素晴らしい健康法に出会えた方は、幸せだと思います身体の悪い部分があれば痛い❗健康になれば痛くない❗今夜のメニューチキンカレーライス、冷奴、ゆず大根のお漬物もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
06Aug
- この機会を逃さないで❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣美味しくご飯は食べられてますか？冷たい飲み物、食べ物を摂りすぎると、胃腸が悲鳴を上げるかもですよ😵かといって、体温以上の気温の中でのお仕事している方達には、まずは体を冷やさないと持たないですよね😓自分の体からの信号は、限界まで我慢をするのではなく、余裕を持って周りの方達へ知らせるようにしましょう😗官足法NEWS8月号が届きました官足法神戸講習会（三部制で開催）9月17日（日）〈第一部〉基本講座12:00〜14:00官足法の基本理論と実技〈第二部〉応用講座14:30〜16:30より深く学びたい方のための実技〈第三部〉9月18日（月祝）指導員対象研修会9:30〜12:00手技、指導のコツ■場所・・・しあわせの村、第2研修館■参加費・・・第一部3000円、第二部2000円（第二部のみの参加はできません）第三部3000円（官足法指導員限定。前日の第一部からの参加が条件です）■お申込・お問い合わせ官事務所※しあわせの村での宿泊をご希望の方はお申し出下さい。今夜のメニューお刺身、筑前煮、メカブの酢の物もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
05Aug
- やっちゃいました
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣やっちゃいました😨バイトシフト土日は当初から入っていないという頭があったのが、今週は何故かシフト可能日にしていたようで、スケジュールチェックする時は平日のみでOK😄でしたが今週は、土曜日（本日）入っていたようで、マネジャーからラインが😵明日（日曜日）は臨時シフト入りは覚えていたのですが・・・😗本当に申し訳なかったですごめんなさい😓今後はしっかりシフト確認サインしておきます😌今夜は淀川花火大会🎇旦那さんは、近場で見れるいいスポットがあるのでいくようですが、教室長はTVライブ配信で楽しみたいと思います🙆今夜のメニュー炊き込みご飯、鮎の塩焼き、こんにゃくと肉の煮込み、揚げ出し豆腐もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
04Aug
- 男親って一人娘でも、関心ひく
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣明日は淀川花火大会🎇この記事にも書かれてますが、「ゆっくり見たいなぁ」と思う方は、来年から有料の座席を取るといいみたいですよ😌先程、テニス仲間のひとりからメールがあり、「旦那さんが花火🎇を見るのにいいスポットはない？」と一応心当たりの所を伝えました😁教室長は、多分TV中継での花火🎇かも😗実はバイトの最高勤務時間は、5時間30分でしたがなんと今日は、7時間も働いちゃいました🙋スゴい❗何年ぶりかな？こんなフルに働いたのはそんなに疲れてもいなくて、帰るなり夕飯の支度をして日課のブログも投稿出来ました🙆息子が、仕事帰りに旅行のお土産を届けに来ました😄孫娘の成人式の前撮りデータのこともありましたが、男親って意外と関心薄いです「本人が、アルバムに編集するようならするといいわ😁」と言い、データを見ることなく帰って行きました少し拍子抜けしちゃいました今夜のメニュー焼き肉、ほうれん草のごま和え、冷奴もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
03Aug
- UVカット付のサングラスで目を守ろう❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣毎日の猛暑の中でも、通勤、買い物など外出をすることになります😌そんな時に、日傘、帽子、サングラスなど身につけてるといいのですが、無防備に炎天下の下だと目の影響があるということご存知ですよね愛眼のHPより⤴️目にも紫外線対策必要と朝のZIP❗で取り上げてました✤角膜炎や雪目（電気性眼炎）などの症状を引き起こす✤白内障（目の細胞が破壊されて）などの病気に繋がる恐れもあり対策としては、UVカット付のサングラスを着用とのこと🙋目から入る紫外線は肌にも影響日焼け止めで肌の紫外線対策をとっても、目から入った紫外線が肌トラブル、に繋がるそうですよ😅気を付けたいですね😅今夜のメニュー海鮮丼（お持ち帰り）、味噌汁、かき揚げ天ぷら（お惣菜）もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
02Aug
- 成人式の前撮り写真やっと届く❣️
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣7月に、孫娘の成人式の前撮りしたデータがやっと届きました❤️アルバムでないので、好みの写真を自分で編集してアルバム作りをするという少し手間はかかりそうですが、孫娘と相談しながら作りたいと思います😄撮影時には、嫁がせる親の気持ちになり鳥肌が立ちました🤩今夜のメニューすき焼き風の煮込み、ナスの即席漬け、かぼちゃのバター焼き、明太子もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
01Aug
- 建物の年数に比例して、修理箇所増えてる
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣最悪の１週間が明日で終わりそうで良かった😁メーカーの方に水漏れ原因を見つけてもらい、旦那さんの仕事関係の工務店さんに、早速連絡を😵昨日の夕方には、水漏れ原因を伝え本日朝からの修理に教室長は、バイトのシフトが入っており旦那さんにお願いをして出勤🙋バイト前には、一応押入の中を全部出し部屋の物にはカバー（木ぼこりがしないように）をかけておきました😅（押入の天井をはがして、水漏れ原因のホースの付替え）天井の板と排水ホースの所の壁の張替えプロはすごいですねほぼ1日がかりの修理でしたが、今夜からは水漏れの心配もなく当分は安心して過ごせます🙋建物の年数もかなりなものなので、次々と問題が出てくるとは思ってますが・・・😨孫男にも、温度設定にうるさく言わなくていいので・・・「工務店様、本当に本当にありがとうございました🙇」今夜のメニュー焼き鮭、回鍋肉、めかぶとオニオンの酢の物、沢庵もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
31Jul
- 早く安心してエアコン使いたい
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣今日は、エンジョイテニス🎾どころではなかったです😱孫男のいる部屋のエアコンの排水が逆流して天井裏から押入に（畳にまで染み込んでて今は外で乾かし中）😨毎日バケツに受けた水を捨てながら、電気メーカーさんにやっと来てもらい原因がわかり、取付業者の元請け工務店がとりあえず夕方来ることに😵オーダー建築をする時は、本当に細かい部分までのチェックを、お任せではなくすることが必要だと今更ながら思いましたね（エアコン取付がなぜ押入れの上なのか？）😖この季節の暑さだから、水漏れ被害の箇所の乾きが早いというのは有り難い😌乾きが悪いと天井裏の木も腐って、大変な工事が必要になることもあるので、1日も早く安心して涼しい部屋で過ごせるように、工務店さんよろしくお願いしますよ🙏今夜のメニュードリア、野菜炒めもみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
30Jul
- 孫娘がコロナ感染しました
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣娘から昨日の感想を聞かれたのですが、「もう一つ教室長自身は盛り上がらかったかな」と伝えました昨年の情報では、パフォーマンスなどの時間を減らし、各チームメンバーでの対抗戦のような催し物があったようで、その方もその時間を楽しみにしていたようで残念がってました😵教室長もそういう時間を楽しみにしていたひとりてもありました9月1日のFAN！FAN！FANTASTICC.SEASON3オリックス劇場（2400人収容人数）🎉かなり近い距離感でFANTASTICの皆のお芝居、歌、パフォーマンス、トークなどで楽しめそうで1ヶ月がとても待ち遠しいです🤩●娘から「長女がコロナに感染しました」との連絡があり、「エッ」一応新型コロナウィルス感染症5類に移行したということもあり、家族は症状がなければ体調に気をつけ、周囲への配慮を心がけての行動とのことなので、仕事はお休みしなくてもいいようです😁教室長自身、ほとんどマスクをしないでの行動をしていますので、おしゃべりをする時はマスク着用かな😷今夜のメニューイカのお刺身、茄子とバラ肉の炒め物、枝豆、デザート🍉もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
29Jul
- リアルな歌声には聞き惚れました
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣京セラドームでのJrEXILE総勢45人のライブ観戦行って来ました🎉🛵で行き、無料駐輪場に停めスムーズに座席まで😁かなり後の席だったので、ほとんどがモニター観戦リアルで見れていたという実感は、音と光の凄さかな😅トークもほとんどなく3時間30分、交代交代での演舞🙋モニター観戦ということもあり、椅子に腰かけても見れたのでしんどさはなかったかな意外と冷静に周囲を見ながら「あぁこういう時は皆で座って聞くんだぁ😁」とか、もっと盛り上がるのかなぁと思っていたら、「こんなもんなんだぁ😌」と初めてのライブ観戦は・・・（想像にお任せします）でした😅今夜のメニューカツ丼、焼きナスもみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
28Jul
- 夏バテ防止に足揉み、いいよ❤️
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣每日の猛暑にバテてないでしょうか？冷たい物を摂る事で体を冷やしたいですよね😁暑さによる食欲不振で栄養不足、冷飲食や冷房を原因とする疲労感は夏バテの症状重症になると自律神経のバランスが崩れたり、肌荒れがひどくなったりする人もいますではどのようにして乗り切ればいいの？うなぎなど滋養があると言われる食べ物を食べる夏野菜や酸味を上手に取り入れる😄足揉み健康法を行っている皆は、栄養をいかに摂るかというより、弱った臓器をいかに早く元気づけるかと考え、每日のルーティンにしているのです毎年気温が高くなっており、外気との温度差に体調を崩しかねません自分の健康は自分で守る❗健康寿命を願うのでしたら、何歳からでも始められる足揉み健康法（官足法）をお勧めします明日はライブ楽しみ・楽しみ❤️今夜のメニュー鮭の塩焼き、冷奴、フカヒレスープ。たくあんもみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
27Jul
- 初ライブ会場の下見にで行く
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣7/29（土）BATTLE.OF.TOKYO-CODE.OF.Jr.EXILE京セラドーム大阪で行われるライブに初経験します❣️一人で行くので、先程🛵で駐輪場の下見に行って来ました😁電車だと片道50分近くかかり、ライブ終わった後の混み具合を考えると、🛵での往復の方が早いと思い、とりあえず一度場所の確認を兼ねて行って来ましたなんとか迷うことなく無事に帰ることが出来ました日中での行動なので、暑さ🥵対策には気を付けたいですね🙋今夜のメニューハヤシライス🍛、キュウリの酢の物もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
26Jul
- 旦那さんのお陰で美味しく頂きます
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣毎日うだるような暑さ🥵運動するにも危険な熱中症警戒アラート↓↓↓（7月27日の予報が7/2617時発表）今日も出てたとは思うのですが、テニス🎾仲間は「暑い🥵暑い🥵」と言いながらも、休憩を多めに水分も摂りながら、やりきりました教室長も朝食・糖分もしっかり摂り、今日のテニス🎾乗り切れました旦那さんは、昨日から龍神村に鮎釣りに行ってました今年初の釣果です⤵️この時期にしては好成績です今夜は初鮎の塩焼き頂きます😁今夜のメニュー鮎の塩焼き、野菜炒め、お漬物もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
25Jul
- 今すぐにTVスイッチON"❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣2023年天神祭奉納花火打ち上がりました大阪TVで生放送中❗まだ間に合いますので、TVスイッチON🙋今夜のメニュー旦那さん鮎釣りに行っているので、レトルトカレーで済ませました😁もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
24Jul
- 忙しくても食事はしっかりだよ夏バテしないために❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣今日は、天神祭、宵宮、4年ぶり通常規模で始まる疫病退散や祭りの安全を願う「鉾流神事」明日はおよそ3000発の花火🎇も打ち上げられるようです😄教室長はTVで花火を見ようと思ってます🙋見忘れるのは嫌なので、一応予約しましたコロナ感染がなくなったわけではないので、自己責任で予防し色々な行事が行われているので暑さ対策の上楽しんで欲しいですね今日は月曜日エンジョイテニス🎾今回から9:00始まりいつものように楽しめましたとメッセージ書きたかったどういうわけか途中で、胃がムカムカこのまま続けるとだめだわと思い、メンバー交代を願って、ベンチ（日除け）で横に😨結局最後まで復帰出来ずでした😵‍💫原因を考えると、いつもだとしっかり炭水化物を摂っているのが、今日は摂ってなかった空腹で❓ってかサラダとスープは摂ってたんだけどねテニス🎾前にはしっかりご飯を食べなさいというメッセージだったのかもね結ひと眠りしたら回復し、おにぎりを食べで普段通りに元気になりました今夜のメニューチャーハン、クリームシチュー、ゴーヤーチャンプルーもみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
23Jul
- 嘘のような本当の話です
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣昨日の官足法体験の方👩のコメント⤵️「悪いところは、特に痛みが強かったですが、後が👣が、軽くなりました🤩自分では気づいていない悪いところも色々と見つかり、家でも思い出しながら実践しようと思います😄」●43才の👩まさに教室長が、何度も繰り返し伝えている健康に関心を持って欲しい年令の👩でした体験の目的は、肩こり、少し膀胱の反射区の痛みが気になっての体験まず排泄ゾーン（気になる膀胱、かなりの痛み）→副腎→脳下垂体（ここもかなりの痛み）→親指全体（肩こりに関係）→胸部リンパ（痛みあり）→胸の反射区（一番の痛み）・・・今年母親が乳がんで手術したとのことで、体験者も気にはなっていたとのこと左右の胸の反射区を揉むと左胸が要注意と伝えると「母も左胸でした」とのお話😨足揉みを侮るなかれ❗「しっかり揉むことで回避して欲しい」と伝え他の気になるところも伝えました🙋　　足揉みは健康診断に繋がることも、何度もお伝えしています病院での検査は、時間も費用もかかりますが足揉み体験費用だとそんなに高額ではないのでぜひ体験してみては・・・今夜のメニューイカとサーモンのお刺身、大学芋、ゴーヤチャンプルーもみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
22Jul
- リハビリも要点をしっかりすれば効果あり❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣昨日のブログでお約束しましたリハビリを足揉み健康法（官足法）で行う方法をUPします（足の絵図でそれぞれの臓器の反射区⤴️）上の反射区を重点にもみ、最後はふくらはぎ〜脚の付け根までしっかりかき上げることが重要❗「いつかはすると思う」ではなく今日このブログを見たらすぐ始めましょうリハビリでなくても体が変わりますのでぜひ行って欲しいです今夜のメニューステーキチャーハン、ポトフ、お漬物もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com
21Jul
- あきらめる前に一度はやるべきリハビリ方法❗
  ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣どこの放送局か定かではないのだけど、故横田慎太郎さんの経歴（阪神タイガース入団〜病気発症）について、しっかりとした枠をとって放送されてましたね教室長は、バイトがあったので途中まででしたか、最後の最後まで闘っていた姿には敬意を評します🙋今日は、官足法NEWS掲載のリハビリの取り組み方がありましたので、参考になればと思い投稿します「なんらかの障害で不自由になった機能を回復させたり、他の機能を強化することですが、足👣全体の骨格筋を揉みほぐせば、硬くなった下半身の血流を回復し心臓に十分な血液を送り返す事が出来ます麻痺している側だけではなく、麻痺していない側の手足も付け根から丹念に揉むことです❗筋肉の働きはエネルギーと熱を生み出しますから、体温が上がり血流も良くなる好循環が生まれますまた反射区を利用して腎臓などの排泄器官を強めることで、きれいになった血液が体全体を順調に循環することになります運動機能を司る小脳の反射区も忘れずに揉みましょう悪いところは痛い❗痛いけれど努力は必要❗続ければいい結果が出ます明日は揉む反射区を掲載したいと思います🙋今夜のメニュー蒸し鶏（サラダ添えて）、メカブの酢の物、ほうれん草のお浸し、沢庵もみ（官足法）健康教室　トモトモ「足もみのうた」←動画を見ながら足もみ出来ます🎵お問い合わせはコチラから⤵️wasekami @gmail.com