最近、年齢のせいか？
夜型タイプで朝弱かったのに、反対になってきた
基本、歩いているだけでエクササイズになる歩き方をしているので、太るということは無いけど、やはり使っていない筋力などが落ちてきてる気がする。
なので、朝ヨガ始めました
基本、アシュタンガヨガの太陽礼拝Aを５回ほど。
あとは、自分のバランス感覚が乱れていないかチェックも兼ねて、片足ずつしっかり立ちバランスポーズなど…
テキトーにやっておりますが、とっても気持ちいい
邪念が多い私は座ってする瞑想は不向きなので、こうして動く瞑想がピッタリなのです♡
11月は再始動という事で、ちょっと30分無料セッションや、お茶会なんかをしようかと思ってます
下記のLINEにて、募集致しますので、ご登録よろしくです
（年始に一度出したっきりで、放置になってますが、テキトーに再始動しますね
）