こんばんは～(^^)
今日はお野菜メインのピザをいただきました♡
昨日のお宝でピザ♪美味しかった♡
はい！今日は超簡単なウエストダウン。
の前に！
体重気にする人多いし、実際に健康診断でも
体重で肥満や痩せすぎや書かれたりする。
でも、私は健康であれば体重は気にしなくていいかと。
参考記事↓
殆どの女性は、痩せたい＝スタイル良くなりたい
ですよね^^
私なんかは痩せっぽちなので、お腹が出ると
棒状になり曲線がなくなってしまう
コロナで出かけることが少なかった今年。
なんと、体重そのままなのに２０年以上ぶりに
ウエスト６０を切りました～♡
こちら17歳と50歳の時ですが、体重は同じです(^^)
が、左の若き頃はウエスト56cm
右の方は62cmなんです～。
体重同じなのにウエスト６cmの差！
これが、年齢のなせる技？
今年の前半、自粛で歩くことすら少なくなっていて
家でフラフープしたりと遊んではいましたが
全くお変わりなしだった。
それが、つい最近ボトムスがなんか緩い。
スカスカしてる。
もしかして、痩せた
（私は痩せるのが恐怖なのです）
体重、量ってみても変わってない。
で、ウエストを測ると５９！！！
前半に引き続き、引きこもりが続いている。
今年はひたすら家を心地よい空間にしようと
片付けたりして、家が好きすぎて用がなければ
家から出ないという日々。
どうしても体がなまるし、かたまる。
特に上半身を伸ばさないので、さび付く感じが
気持ち悪くて
気がついたら姿勢を良くして上に伸び
ついでにお腹を凹めたりぎゅーっと絞っていた。
そうすると、体の中が活性されたように
動き出すのがわかる^^
実際、うちのウォーキングで伝えてる
みぞおちを伸ばしてお腹を締めて（凹ませて）歩くだけでも多くの筋肉が動員され消費エネルギーも上がります^^
※ウォーキングについては、下記のメルマガに詳しく書いてます^^
油断すると無くなる曲線！
私も引き続き、実験を兼ねて継続してみますが
是非、やってみてくださいね♡