これ、少し前に数名の方から聞いた言葉。
「愛」や「感謝」ってキレイごとのように感じる。
「愛」や「感謝」ってわからない。感じれない。
一言でいうと、頭ばっかり使ってるから
わからんのよ。
感情の蓋が重すぎて
出れなくしてしまってる可能性あり。
私自身がずーっとそうやったから。
いろんな感情に蓋をしてクールを
装って生きてきたから、
愛？感謝？
「はぁ～？何それ？キモいねん！」ぐらいにしか
思ってなかったんよ。
心理とかセラピーの方向に進むまでは
感情を出さないだけで、感じてると
思ってたけど、違ったんよねーーー！！
（怒りの感情は人にぶつけまくってましたけど(;^_^A）
要するに、感じきってなかった。
我慢できる程度にしか感じてなかった。
防御機能が働いて、一定のところで止める。
（もちろんこれも本人も気づいてない癖やったりするねんけど）
それが、いろいろ学んで自分と向き合う作業を重ねて行くうちに…
蓋が開いてドバーーーーーっと一気に流れ出てきてね。
もう、本当にしんどかった。
夜も眠れず、ベランダで
ただボーーーっと暗い空を眺めてました。
その後
突然、道端で涙がとまらなくなる出来事があってね。
本当に魂が震えるというか
中から湧きあがってくる「愛」と「感謝」に気づいた感じ。
やっと負のスパイラルの出口が見つかって
自分の周りの風景が変わったのがこのとき！！
蓋の下の感情を味わいきったあとでした。
それでも、やっぱり長年の癖は出てくるもので
どうしても引き戻しにあうけどね～
で、またうーーーっ！となって恐怖にかられ
負のスパイラルに足を突っ込みそうになる。
そんな時は、蓋してる感情があるのでは？って疑ってみる。
自己チェックすると、やっぱりあったりするのね。
自分と向き合うって
なんかマイナス的なイメージに思うかもしれんけど
そうじゃないんよ！！
これも、自分を「大切にすること」の一つなん。
丁寧に自分に聴いてあげる
何があってどう感じたのか？
で、我慢せずに出させてあげる。
そうやって大切にしていくとスーっと気持ちが楽になって
そこにある「愛」も「感謝」もみつかるの！！
実際、ワタシも「何キレイごと言うとんねん！」って
思ってたし。
でも、確かにその時って
自分をぞんざいに扱ってた。
私なんか、どうなってもいいや！って
なげやりになっていて、かなり酷い扱いをしていた。
一言で、自分を大切にするっていっても
ほんとに、上辺だけじゃないんよ。
心の奥底や身体からの本音を聞いてあげんとね。
それを、聴くにはしっかり向き合って蓋を外す！！
ここやらんと、蓋の上の声しか聞こえんよ～！！
ちょっと怖いけど…
さっさと蓋開けたいって方は、
吐き出しと水に流そうを
お勧めします(￣▽+￣*)
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