「なぜ、太らないのか？」③

こんばんは～

今日のお昼ご飯はコレ！

なぜにシチューとお味噌汁？（笑）

と思った森あおいです(^^)

我が家の日々のご飯。

昭和の食卓（笑）

食物編はこれが最後かなっ(^^)


おやつ♡　間食編です♪
家にいるときは、手を使ったり動いてない限り、、、
飲んでるか食べてるか（笑）


ずーーーっと口が動いてます(^^;
でね、行儀が悪いというのか？
お菓子なんかは、あちこち袋を開けて食べるんです。
少し食べては違うものに変えます（笑）


スイーツ系は最近は和菓子の方が好きになりました。

 

いつもよく食べるのは
果物、ドライフルーツ、ナッツ類（これは定番品）

あと今は秋の味覚！

サツマイモ、栗、イチジク大好き！

お菓子は昔からあるお菓子が好き。

芋けんぴ、そばぼうろ、米菓、チョコ。

今はコレにはまってる（笑）

飲み物は、温いのが好き（笑）
夏でも常温の水をよく飲みます。

(フルーツも常温です！冷蔵庫には入れない)


紅茶、緑茶、ハーブティー、コーヒーなども飲むし…
本当に、口に入れるものを頭で制限はしたことがない。


なので、欲しくないときは食べないし飲まない。
うっかり口にしても、一口目でわかるので

「あっ！要らんかった！」ってやめます


これが体に良いとか悪いとか

気にした事がない。

それよりも味覚や体感を重視しています♪

食べ物に関する情報も

流行があるかのように

言うこと変わったりするし…

体に良くても、嫌いなものや

合わないものもあるので

あなたの体に合うものは、あなたの体が知っています。

ちゃんと、体調が教えてくれるからね♪

なので、それを見逃さないこと！

体調がよろしくないのに

今食べておかないと、お腹すきそう。

今食べておかないと、食べる時間ないし。

一食や二食抜いたところで

お腹が空くだけで体に悪いことはないよ。

食べ過ぎの方が体に悪いからね♪

※なぜ太らないのか？食物編　　　その１　　　その２

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