食べることで−１０歳の体と心と笑顔を作る
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岩崎小百合です。
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「何をやっても疲れやすいし」
「体が重くて
やりたいことができない！」
思いはあるのに体が
思うようにいかないことは
イライラや過食の原因にも
つながりやすいですね。
自分の体調が悪くなるものを
食べているから。
なぜ疲れが取れないのか？
ビタミン不足
血液の流れが悪い
体に負担のかかる食べ方をしている
など理由があるかもしれません。
元気になりたくて
たっぷり砂糖を入れた
カフェオレを飲んだ。
そしてやけに疲れるなんてことも
体は不足していることを疲れや不調という型で
自分自身にメッセージを送り
感じて調整し
改めてもらいたいと訴えている。
だからその時点で気づいてあげなければ
症状は悪化するばかり
こうしたトラブルや体調は
自分が作り出した結果に過ぎなくて
日頃の生活を見つめ直すチャンスに他ならない
何を選び
どうやって作って
どんな食べ方をするのか
時間の使い方
寝る時間は？
自分の生活を見直すと
こんなところに
盲点があったなんてことありますね。
自分の体には必ず原因があります。
その原因には必ず作り出した行動が
あります。
いかなる症状もないのがベター！
自分に寄り添った行動を
してあげて欲しいと思っています。
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愛知県刈谷市西三河で
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“食べて若返る”料理教室を主宰しています。
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岩崎小百合です。
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