４／６（土）から開始
１５７ｃｍ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（3.5）
４／６ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／９ ４９．４０ｋｇ ２７．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１２ ４８．６５ｋｇ ２６．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１６ ４９．１０ｋｇ ２６．３％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１９ ４８．２５ｋｇ ２６．２％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／２３ ４７．７０ｋｇ ２６．４％ 内臓脂肪レベル（３．０）
４／２６ ４８．００ｋｇ ２６．９％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／３０ ４７．０ｋｇ 就寝前 ４７．２ｋｇ ２５．５％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／１ ４７．０ｋｇ 就寝前 ４６．８ｋｇ
５／２ ４７．１ｋｇ 就寝前 ４７．４ｋｇ
５／３ ４７．８ｋｇ 就寝前 ４７．９ｋｇ ２５．９％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／４ ４８．０ｋｇ 就寝前 ４７．８ｋｇ
５／８ ４７．８ｋｇ 就寝前 ４７．９ｋｇ
５／９ ４７．９ｋｇ 就寝前 ４７．８ｋｇ
５／１０ ４７．６ｋｇ 就寝前 ４７．５ｋｇ ２６．１％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／１１ ４７．４ｋｇ 就寝前 ４７．５ｋｇ
５／１２ ４７．２ｋｇ 就寝前 ４６．９ｋｇ
５／１３ ４６．３ｋｇ 就寝前 ４６．６ｋｇ
５／１４ ４７．１ｋｇ 就寝前 ４６．９ｋｇ ２４．９％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／１５ ４６．６ｋｇ 就寝前 ４６．５ｋｇ
５／１６ ４６．４ｋｇ 就寝前 ４６．３ｋｇ
５／１７ ４６．３ｋｇ 就寝前 ４６．３ｋｇ ２４．８％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／１８ ４６．２ｋｇ 就寝前 ４６．３ｋｇ
５／１９ ４６．３ｋｇ 就寝前 ４６．４ｋｇ
５／２０ ４６．３ｋｇ 就寝前 ４６．４ｋｇ
５／２１ ４６．０ｋｇ 就寝前 ４６．３ｋｇ ２４．１％ 内臓脂肪レベル（２．５）
５／２２ ４６．４ｋｇ 就寝前 ４６．７ｋｇ
５／２３ ４７．４ｋｇ 就寝前 ４７．５ｋｇ
５／２４ ４７．６ｋｇ 就寝前 ４７．６ｋｇ ２５．１％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／２５ ４７．７ｋｇ 就寝前 ４７．７ｋｇ
５／２６ ４７．６ｋｇ 就寝前 ４７．５ｋｇ
５／２７ ４７．５ｋｇ 就寝前 ４７．５ｋｇ
５／２８ ４７．１ｋｇ 就寝前 ４７．４ｋｇ ２５．８％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／２９ ４７．９ｋｇ 就寝前 ４７．７ｋｇ
５／３０ ４７．１ｋｇ 就寝前 ４７．５ｋｇ
５／３１ ４７．２ｋｇ 就寝前 ４７．０ｋｇ ２５．８％ 内臓脂肪レベル（３．０）
６／１ ４６．８ｋｇ 就寝前 ４７．０ｋｇ
６／２ ４７．４ｋｇ 就寝前 ４７．４ｋｇ
６／３ ４７．５ｋｇ 就寝前 ４７．６ｋｇ
６／４ ４７．１ｋｇ ２５．５％ 内臓脂肪レベル（３．０）
６／１（土）
朝食 ウィンナー４本 イカフライ３個
昼食 無し
夕食 ミートスパ レタスとトマトの胡麻だれサラダ
６／２（日）
朝食 ウィンナー６本 目玉焼き
昼食 おにぎり１個 サンドイッチ１個
夕食 屋台の焼きそば
６／３（月）
朝食 インスタント味噌汁 冷凍鶏マヨ
昼食 おにぎり１個
夕食 親子丼（具のみ） 味噌汁（豆腐、玉ねぎ、なめこ） 海老フライ２本
キープしてます
でも、最近は体脂肪率２４％台を見れて無いので
↓ボチッとお願いしますね
