2/6(火)から開始
155cm 70kg 44% 内臓脂肪レベル(8.5)
2/8 70.1kg 就寝前 69.6kg 43.8% 内臓脂肪レベル(8.5)
2/9 69.6kg 就寝前 69.6kg
2/10 69.0kg 就寝前 69.5kg
2/11 68.5kg 就寝前 68.9kg
2/12 68.9kg 就寝前 68.5kg
2/13 68.6kg 就寝前 68.6kg
2/14 68.6kg 就寝前 68.6kg
2/15 68.7kg 就寝前 68.6kg
2/16 68.3kg 就寝前 68.5kg 44.4% 内臓脂肪レベル(8.5)
2/17 67.8kg 就寝前 67.8kg
2/18 67.4kg 就寝前 67.9kg
2/19 68.5kg 就寝前 68.9kg
2/20 68.1kg 就寝前 68.1kg
2/21 67.5kg 就寝前 68.1kg
2/22 68.1kg 就寝前 68.5kg
2/23 67.9kg 就寝前 68.9kg 44.8% 内臓脂肪レベル(8.5)
2/24 68.4kg 就寝前 67.5kg
2/25 68.2kg 就寝前 68.6kg
2/26 67.9kg 就寝前 68.6kg
2/27 67.8kg 就寝前 68.3kg 44.6% 内臓脂肪レベル(8.5)
2/28 68.5kg 就寝前 68.3kg
2/29 68.6kg 就寝前 68.5kg
3/1 68.2kg 就寝前 68.5kg
3/2 65.8kg 就寝前 67.3kg
3/3 66.8kg 就寝前 67.5kg
3/4 67.5kg 就寝前 67.2kg
3/5 68.3kg 就寝前 68.1kg
3/6 67.9kg 就寝前 67.9kg
3/7 67.6kg 就寝前 67.2kg
3/8 67.2kg 就寝前 67.4kg
3/9 67.1kg 就寝前 68.0kg
3/10 67.9kg 就寝前 68.0kg
3/11 67.9kg 就寝前 67.9kg
3/12 67.9kg 就寝前 67.9kg
3/13 67.9kg 就寝前 68.5kg
3/14 67.9kg 就寝前 68.4kg
3/15 68.4kg 就寝前 68.0kg
3/16 67.9kg 就寝前 67.9kg 43.3% 内臓脂肪レベル(8.5)
3/17 67.8kg 就寝前 67.8kg
3/18 67.7kg 就寝前 67.7kg
3/19 67.3kg 就寝前 66.8kg
3/20 66.8kg 就寝前 66.3kg
3/21 66.8kg 就寝前 66.9kg
3/22 66.9kg 就寝前 66.9kg
3/23 66.8kg 就寝前 66.9kg
3/24 66.9kg 就寝前 67.2kg
3/25 66.9kg 就寝前 67.2kg
3/26 66.9kg 就寝前 66.3kg
3/27 67.1kg 就寝前 67.1kg
3/28 67.3kg 就寝前 66.8kg
3/29 66.3kg 就寝前 67.3kg
3/30 67.3kg 就寝前 67.3kg 43.8% 内臓脂肪レベル(8.5)
3/31 67.3kg 就寝前 67.5kg
4/1 67.0kg 就寝前 66.9kg
4/2 66.9kg 就寝前 65.9kg
4/3 66.0kg 就寝前 66.0kg
4/4 66.3kg 就寝前 66.3kg
4/5 66.3kg 就寝前 66.5kg
4/6 66.4kg 就寝前 66.4kg
4/7 65.9kg 就寝前 65.9kg
4/8 65.5kg 就寝前 64.9kg
4/9 65.2kg 就寝前 65.2kg
4/10 64.9kg 就寝前 65.2kg
4/11 65.2kg 就寝前 65.6kg
4/12 65.7kg 就寝前 66.3kg 42.7% 内臓脂肪レベル(8)
4/16 65.7kg 就寝前 65.7kg
4/17 65.7kg 就寝前 65.7kg
4/18 65.7kg 就寝前 65.9kg
4/19 65.9kg 就寝前 65.9kg
4/20 65.9kg 就寝前 66.1kg
4/21 65.8kg 就寝前 65.8kg
4/22 65.9kg 就寝前 65.9kg
4/23 65.9kg 就寝前 65.8kg
4/24 65.5kg 就寝前 65.5kg 43.5% 内臓脂肪レベル(8)
4/29 64.9kg 就寝前 65.5kg
4/30 65.5kg 就寝前 65.5kg
5/1 65.9kg 就寝前 65.5kg
5/2 65.9kg 就寝前 65.9kg
5/17 64.9kg 就寝前 65.0kg
5/18 65.2kg 就寝前 65.0kg
5/19 65.3kg 就寝前 65.2kg
5/20 65.2kg 就寝前 65.2kg
5/21 65.3kg 就寝前 65.2kg
5/22 65.0kg 就寝前 64.8kg
5/23 64.9kg
5/21(火)
朝食・昼食 無し
夕食 とんかつ(少し)
5/22(水)
朝食・昼食 無し
夕食 チキンボンボン かつ煮
5/23(木)
朝食 無し
昼食 フランクフルト
夕食 春巻き2本
気管支炎に罹り、味覚と嗅覚が無くなりで
今は回復傾向なので、データーをLINEで送ってもらいました 何とかキープできてます
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