４／６（土）から開始
１５７ｃｍ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（3.5）
４／６ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／９ ４９．４０ｋｇ ２７．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１２ ４８．６５ｋｇ ２６．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１６ ４９．１０ｋｇ ２６．３％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１９ ４８．２５ｋｇ ２６．２％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／２３ ４７．７０ｋｇ ２６．４％ 内臓脂肪レベル（３．０）
４／２６ ４８．００ｋｇ ２６．９％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／３０ ４７．０ｋｇ 就寝前 ４７．２ｋｇ ２５．５％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／１ ４７．０ｋｇ 就寝前 ４６．８ｋｇ
５／２ ４７．１ｋｇ 就寝前 ４７．４ｋｇ
５／３ ４７．８ｋｇ 就寝前 ４７．９ｋｇ ２５．９％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／４ ４８．０ｋｇ 就寝前 ４７．８ｋｇ
５／８ ４７．８ｋｇ 就寝前 ４７．９ｋｇ
５／９ ４７．９ｋｇ 就寝前 ４７．８ｋｇ
５／１０ ４７．６ｋｇ 就寝前 ４７．５ｋｇ ２６．１％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／１１ ４７．４ｋｇ 就寝前 ４７．５ｋｇ
５／１２ ４７．２ｋｇ 就寝前 ４６．９ｋｇ
５／１３ ４６．３ｋｇ 就寝前 ４６．６ｋｇ
５／１４ ４７．１ｋｇ 就寝前 ４６．９ｋｇ ２４．９％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／１５ ４６．６ｋｇ 就寝前 ４６．５ｋｇ
５／１６ ４６．４ｋｇ 就寝前 ４６．３ｋｇ
５／１７ ４６．３ｋｇ ２４．８％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／１４（火）
朝食 カニ鍋（昨晩残り） 鶏もも肉カレー炒め１個 ブロッコリーサラダ
昼食 サーモンのお寿司 デドックススープ
夕食 筍ごはん（具のみ） 鶏もも肉と白菜のクリーム煮 小松菜とちくわ炒め
５／１５（水）
朝食 筍ごはん（具のみ）
昼食 無し
夕食 八宝菜
５／１６（木）
朝食 ホッキ貝サラダ
昼食 無し
夕食 豚肉の生姜焼き ブロッコリーサラダ
４６㌔台、２４％台です
動物性タンパク質しっかり食べてます
↓ボチッとお願いしますね
