４／６（土）から開始
１５７ｃｍ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（3.5）
４／６ ４９．５５ｋｇ ２７．９％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／９ ４９．４０ｋｇ ２７．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１２ ４８．６５ｋｇ ２６．５％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１６ ４９．１０ｋｇ ２６．３％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／１９ ４８．２５ｋｇ ２６．２％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／２３ ４７．７０ｋｇ ２６．４％ 内臓脂肪レベル（３．０）
４／２６ ４８．００ｋｇ ２６．９％ 内臓脂肪レベル（３．５）
４／３０ ４７．０ｋｇ 就寝前 ４７．２ｋｇ ２５．５％ 内臓脂肪レベル（３．０）
５／１ ４７．０ｋｇ 就寝前 ４６．８ｋｇ
５／２ ４７．１ｋｇ 就寝前 ４７．４ｋｇ
５／３ ４７．８ｋｇ ２５．９％ 内臓脂肪レベル（３．０）
４／３０（火）
朝食 ヨーグルト
昼食 無し
夕食 サラダ
５／１（水）
朝食 味噌汁（油揚げ、えのき、人参）
昼食 無し
夕食 お寿司（太巻き）
５／２（木）
朝食 ヨーグルト
昼食 チキンライス
夕食 八宝菜（うずら卵、豚肉、白菜、人参、椎茸）
自宅の体重計が新しくなりました
体脂肪率は設定して無いので、こちらでの体脂肪率です
２５％台キープです
↓ボチッとお願いしますね
